原来那些吃法都不科学 http://www.bdfyy999.com/bdf/yufangbaojian/zhegaitiandi/m/53308.html

“药补”还不如“食补”

我们常吃的东西都是天然“补药”！

今天，就带大家看看

常吃的这些东西

据说是世界上最好的补品！

1、天然固精药

桃金娘

山秜，都知道，学名桃金娘，小时候的夏天，提着个小篮子，漫山遍野地跑就为了摘这个果子吃~桃金娘果实具有养血、涩肠、固精的功效。

最佳吃法：稔熟得紫色的时候最好吃，生津止渴，舌头牙齿也会被染成紫黑色。

2、天然绿色药

杨桃

利尿：杨桃有利尿。在巴西，则把它当成利尿剂。并对于疟虫有抗生作用。不过，杨桃鲜果性稍寒，不宜多食哦~

最佳吃法：直接食用。用刀削掉五(或六)个硬边，注意只需要削掉较薄的硬边即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。

3、天然补肾药

山药

明代李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”山药在中医上有滋精固肾的功效，所以凡是肾虚亏损的人，应当经常吃山药补肾填精。

最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。

4、天然安眠药

香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"。除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。

最佳吃法：自然是剥皮直接食用啦！

5、天然抗敏药

金针菇

金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

最佳吃法：凉拌金针菇，最原汁原味。

6、天然养颜药

木瓜

木瓜素有“百益果王”之称。有养颜美容的作用，好多女生都喜欢食用木瓜；生木瓜煲汤，熟木瓜生吃，味道可口~

最佳吃法：木瓜搭配猪排骨，熬出来的汤从揭开盖头就开始飘香，还有助于吸收蛋白质。

7、天然胃药

卷心菜

卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用，能够缓解肠胃不适。

中医认为卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。

最佳吃法：卷心菜榨汁，新鲜饮用。

8、天然止痛药

生姜

生姜不仅仅是一种调味品，而且还是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。

针对风邪感冒头痛、偏头痛，可以把生姜切成一元硬币大小，烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴，用力按揉。

最佳用法：外敷止痛，注意切成厚片。

9、天然降压药

芹菜

芹菜有降压的药用功效。它含有一种碱性成分，有镇静作用，对治疗高血压、降低胆固醇，疗效颇佳；对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

最佳吃法：一日三餐用芹菜佐餐，可凉拌，也可用来炒菜吃，配合服用降血压药物，能平稳降血压，提高降血压药物的疗效。

10、天然降糖药

苦瓜

中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，为糖尿病患者理想的食品。

最佳吃法：凉拌苦瓜，或者泡水喝。

11、天然消炎药

柠檬

最佳吃法：每天一杯柠檬水。

12、天然抗衰老药

西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

最佳吃法：清炒西兰花。

13、天然抗癌药

大蒜

大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。

美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。

最佳吃法：生吃大蒜，杀菌消毒。

14、天然感冒药

菠萝蜜

菠萝蜜具有消除感冒的作用。

发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝蜜汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

最佳吃法：鲜食，取出黄色的果肉，再把果肉中间的果仁也去掉，直接吃它黄色的果肉就可以。

以前，潮汕人如果“头烧额热”的小病小痛，通常会自己去采一些青草药来服用，往往能药到病除。现在医疗条件好了，但还是有很多人习惯用青草药来调理身体。。。 　　青草药新鲜、副作用比较小，有些还能做成家常菜来食疗。

蛇舌草：清热解毒，消痈散结，利尿除湿。

蚶壳草：退热除湿，消疳，止咳。

枸杞菜：味苦性寒，具有补虚益精，清热止渴，祛风明目的功效。治肝肾阴亏，腰酸腿软，头晕目眩，目昏多泪，虚劳咳漱，消渴遗精等症。根皮叫地骨皮，可治虚热。

苦刺心：生津祛暑、清热消炎、排毒养颜、疏风降脂之功效，并有安神、止咳、利尿、抗血小板凝集等作用，对熬夜燥火、用嗓过度、吸烟、饮酒等引起的咽部不适效果良好。

山青麻（益母草）：山青麻有红花和白花两种。味辛苦、凉，活血、祛淤、调经、消水，治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。

灯笼泡：味酸甜，微苦；清热利湿，祛痰止咳，软坚散结。

山苦瓜：苦寒，有小毒。能清热解毒，利尿。

金银花：性寒味甘，具有清热解毒、凉血化淤之功效，主治外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血”等。

叶下红：止痛、止血、祛瘀等功效;用于吐血、通经、跌打等症。煎水服治月经不调;叶捣碎加米汤及冬蜂蜜内服，治小儿疳积;全株捣碎外敷治烫火伤，煎水洗治疥疮。

车前草：性味：甘；淡；性微寒。清热利尿；渗湿止泻；明目；祛痰。

白花蟛蜞草（白花磨其草）：味甘微苦，性寒，无毒。内服清热解毒、凉血、止血。外用消炎消肿。

刺苋：味甘淡、微苦涩，性凉。内服清热解毒利湿、凉肠、凉血止血。外用消肿止痒。入大肠红。

鸟麻：清热解毒，消积，止痢，止血。用于肠炎，细菌性痢疾，阿米巴痢疾，小儿疳积，肝炎，疟疾，吐血，衄血，尿血，便血，子宫出血;外用治痈疖疮疡，外伤出血，湿疹，皮炎，毒蛇咬伤。

艾草：辛、温；祛风，除湿，调经。用于风湿关节痛，皮肤瘙痒，月经不调。

猪母菜：微甘、淡，寒。清热凉血;解毒消肿。主治痢疾;目赤肿痛;痔疮肿痛;象皮肿。

鼠壳草：潮州人用鼠壳草做鼠壳粿。甜而不腻，由于鼠曲草有化痰止咳，祛风除湿，解毒等药用价值，喘息咳嗽、消化道溃疡、风湿性疼痛等患者可以多吃。

独叶埔姜：味微辛、苦，性温，无毒。其根味甘、淡。内服祛风、散气、消水、消肿。外用祛风、除湿。主治胃病、中暑、水肿、小儿水肿、产后头风痛、腰痛。

指甲花（凤仙花）：闭经，难产，骨硬咽喉，肿块积聚。孕妇忌服。

猫须草：清热去湿，排石利水。治急性肾炎，膀胱炎，尿路结石，风湿性关节炎。

牛筋草：清热、利湿。治伤暑发热、小儿急惊、黄疸、痢疾、淋病、小便不利;并能防治乙脑。

五色梅（猪屎花或狗屎花）：性味根:淡，凉。枝、叶:苦，凉，具臭气。有微毒。花:甘、淡，凉。功效。根:清热解毒，散结止痛。枝、叶:祛风止痒，解毒消肿。

猪屎豆：全草有散结、清湿热等作用。

铺地锦：味甘淡微辛，气微香，性中，无毒。内服清热解毒行气散结；外用消肿止痛。

过江龙：昧甘淡微辛，性凉，无毒。内服疏风清热凉血解毒；外用拔毒退肿。入脾肺经。

钮草：味微苦、甘，性寒。内服清热利湿、凉血解毒。外用消炎退肿。入肝肺肾经。

金不换（九层塔）：疏风行气，化湿消食、活血、解毒之功能。用于外感头痛、食胀气滞、脘痛、泄泻、月经不调、跌打损伤、蛇虫咬伤、皮肤湿疮、瘾疹痛痒等症的治疗。

油麻（芝麻）芝麻：主治“伤中虚赢，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓

荷包兰：性凉，味甘淡内服消痰、止咳、清肺、止痢、凉血。