北京治白癜风的医院哪家好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

　　相信生活当中很多朋友都深受乳腺增生的困扰，乳腺增生虽然听起来问题不大，但是如果得不到缓解的话，也有可能会持续发展成结节，甚至是发展成更加不好的乳腺疾病，影响女性朋友的身体健康。

　　那么经常处于以下5种情况的女人，更容易出现乳腺增生

　　1、经常熬夜

　　长期睡眠不足的话，我们身体的一些代谢功能会发生紊乱，这样身体当中会堆积比较多的垃圾和毒素，就有可能使女性朋友身体当中的内分泌失调，从而出现乳腺增生的现象。所以女性朋友为了自己的身体健康，一定要保证睡眠充足，减少熬夜的次数。

　　2、情绪不佳

　　很多女性朋友长期处于情绪不佳的状态当中，这样也加重了乳腺增生的发病几率。其实，女性朋友应该注意调节自己的情绪。当出现不良情绪的时候，可以多与周围的人聊聊天，排解自己的压力。适时的释放一些负面的情绪，有利于身体当中的内分泌平衡，可以起到保护乳房的功效。

　　3、喜欢吃高糖、高盐、高油脂食物

　　很多女性朋友平时喜欢吃一些高糖、高盐、高油脂的食物，这类食物在制作的过程当中可能会含有各种有害物质，给身体带来不健康的影响。除此之外，这些物质进入身体之中，会使人体的雌性激素分泌过多，有可能会导致乳腺增生病情加重，所以女性朋友平时应该尽量少吃这类食物。

　　4、内衣过紧

　　平时女性朋友在选择内衣的时候，也应该尽量选择一些舒适型的内衣，如果长期穿着内衣过紧的话，有可能导致乳房受到压迫，乳房周围的血液流动不通顺，就会导致乳腺增生的出现。所以女性朋友平时应该注意选择一些合适的文胸。

　　5、睡姿不良

　　对于女性朋友而言，如果长期趴着睡的话，乳房部位的血液流动不顺畅，就有可能会出现乳腺增生的病情。所以，女性朋友应该减少趴着睡的次数，保持正确的睡姿。

　　对于乳腺增生乳房肿块，则可以外用一些乳腺产品。

　　在治疗乳腺小叶增生、结节方面的办法也有很多，其中：如易宁中药贴，在针对乳腺增生、结节、胀痛、纤维瘤等方面有不错效果。

　　其药物成分可有效促进乳房血液循环加速，软坚散结、消肿镇痛。药性温和、药效平稳、根治率高，患者按疗程治疗不易复发。

　　每天按压“通乳穴”，远离乳腺增生、结节

　　其实女性朋友的身体当中存在着通乳穴位，如果每天适量的刺激这些穴位的话，能够有助于乳房周围的血液循环顺畅，这样就能够起到一定的预防乳腺增生和结节的功效了。我们的脚上有一个穴位，在小脚趾和第三脚趾之间的区域，如果每天适度的按摩这个区域的话，能够起到很好的疏通乳腺的功效，可以预防乳腺增生和乳腺结节的产生。