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　　当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。

　　乳腺增生的病因：

　　1、经期不保养

　　月经紊乱的女性更容易患上乳腺增生，所以要及时的通过调理内分泌的方法来调理月经，是防止乳腺增生最好的方法之一。

　　2、经常生闷气

　　经常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生.

　　3、饮食不合理

　　很多女性不注意饮食的调节，经常摄入高脂肪的食物，比如巧克力等等，这些都有可能会影响卵巢的功能，导致雌性激素分泌失调，引发乳腺上皮细胞的异常症状，形成乳腺增生的反应。

　　乳腺增生的表现症状：

　　未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女，其主要症状为乳腺胀痛，可同时累及双侧，但多以一侧偏重。月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止，下次月经来前疼痛再度出现，整个乳房有弥漫性结节感，并伴有触痛。

　　35岁以后妇女主要症状是乳腺肿块，乳疼和触痛较轻，且与月经周期无关。用手触摸乳房可摸到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的结节，边界不清楚，与皮肤及深部组织无粘连，可被推动。

　　3.45岁以后常表现为单个或多个散在的囊性肿物，边界清楚，多伴有钝疼、胀痛或烧灼感。乳房疼痛的严重程度与结节的有无及范围无相关性，疼痛可向腋下、肩背部放散。少数患者可伴发乳头溢液。由于病因来自身体内分泌功能紊乱，故除乳房方面的症状外同时还可出现月经不规律，脾气不好，爱着急爱生气、爱出汗等症状。

　　乳腺增生的治疗缓解方法

　　1、良好的生活方式

　　乳腺增生症的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。调整好生活节奏，保持心情舒畅，心态平和。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。

　　2、自检

　　自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常;已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查。自查中如发现异常或与以往不医院就诊。

　　3、乳腺体检

　　积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。

　　4、食疗法

　　鱼肉也十分适合乳腺增生患者进食，因为鱼肉中含有可以抑制癌细胞生长的脂肪酸物质，进食之后可以预防乳腺癌，对于乳腺增生患者来说是很营养健康的食物。

　　丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，消除烦恼，通经活络、通乳腺散结，缓解增生疼痛的功效，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，有很好的抗癌作用。

　　6、中药外用法

　　大家需要注意的是，中医治疗乳腺疾病一直都是最佳选择，我国中医药的是治疗慢性病的最佳治疗手段。

　　患者可以选择纯中药精华提取的康韵茹贝源，含有主料姜根油、香附、芍药、月见草、黄岑、当归、冰片、薄荷脑等27味名贵中草药而成。可以有效治疗乳腺增生、结节、纤维瘤、乳房胀痛等各类乳腺疾病。将其直接涂抹于患处可以改善微循环，清除乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛、增生、乳房囊肿、乳腺结节和乳腺问题，舒筋活络，对乳房进行刺激按摩，促进乳房血液循环加速从而达到治疗效果。

　　7、按摩法

　　推抚法

　　患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～次。

　　揉压法

　　以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。