夏
二十四节气
至
夏至
“日北至，日长之至，
日影短至，故曰夏至。
至者,极也”
夏至是
一年中正午太阳高度最高的一天
这天过后它将走“回头路”
此后阳盛极而阴生
夏至时节，骄阳微雨
水面清圆，莲叶田田
炙热的天气、窗外的蝉鸣
还有心心念念的那口清凉
都是独属于夏天的记忆
/SUMMER
夏至
三候
一候鹿角解
金黄的色彩下
鹿角开始自然脱落
生灵万物
闪耀着光芒
二候蝉始鸣
蝉鼓翼而鸣
居高声自远
树影明灭、忽觉夏长
三候半夏生
半夏是一种喜阴的药草
因在仲夏沼泽地
或水田中出生而得名
在炎热的仲夏
一些喜阴的生物开始出现
而阳性的生物却开始衰退了
夏至
习俗
自古以来，夏至有庆祝丰收、祭祀先祖之俗，以祈求消灾年丰。而周代妇女们夏至时会互赠折扇、胭脂等物什，消散浊气、防生痱子因而被历朝沿用成为习俗。
自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，因此江南一带很多地区的人们把夏至吃面当成了很重要的习俗。
湖南长沙人夏至日会吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名叫“夏至羹”。民谚云“吃了夏至羹，麻石踩成坑”，意喻力大无比，身轻如燕的意思。
夏至
养生
起居调养方面，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。
诗意西外
《赠潘高士二首》（其一）
宋·白玉蟾
冬至炼朱砂，夏至炼水银。
常使居士釜，莫令铅汞分。
子母既相感，炎候常温温。
如是既久久，功成升紫云。
《夏?》
宋·范成?
??声中朝暮，纸窗影下寒温。
逾年不与庙祭，敢云孝?慈孙。
《夏至日作》
唐·权德舆
璿枢无停运，
四序相错行。
寄言赫曦景，
今日一阴生。
《和梦得夏至忆苏州呈卢宾客》
唐·白居易
忆在苏州日，常谙夏至筵。
粽香筒竹嫩，炙脆子鹅鲜。
水国多台榭，吴风尚管弦。
每家皆有酒，无处不过船。
交印君相次，褰帷我在前。
此乡俱老矣，东望共依然。
洛下麦秋月，江南梅雨天。
齐云楼上事，已上十三年。
《夏至日雨》
宋·袁说友
烟暝千岩木，溪明一带楼。
片云封旧恨，急雨罥新愁。
节又匆匆过，诗从轧轧抽。
病躯无耐暑，老鬓不禁秋。
《夏日杂兴》（四首）
明·刘基
夏至阴生景渐催，
百年已半亦堪哀。
葺鳞不入龙螭梦，
铩羽何劳燕雀猜。
雨砌蝉花粘碧草，
风檐萤火出苍苔。
细观景物宜消遣，
寥落兼无浊酒杯。
夏至
是一个缤纷灿烂的时节
虫的吟诵，蝉的长鸣
蛙的齐唱，鸟的啼叫
各种声音此起彼伏
宣示生命的力量
给盛夏增添无穷的生机
莲花的粉，榴花的红
荷叶的绿，湖水的青
各种颜色肆意晕染
铺满自然的空隙
拼凑出壮阔的夏日风光
在这生动热闹的日子里
愿我们感悟美好
向阳而立努力生长
拥抱无限生机
排版
王沁淋
音频｜大艺团陈栎伊
封面丁杰图片
魏骊锦、冯英、周凤荣、高昕玥、余阳校对
韩思桐、张茜茜审核
盛文明指导老师
盛文明
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