乳腺癌，一个听上去与才30-40岁的大家特别遥远的词，但恰恰相反，乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤第1位，致死率高达50%，早已成为现代女性发病率最高的恶性肿瘤之一，而且近年的患病人群愈有年轻化的趋势。

在我们之前的文章《5分钟，3个简单动作，轻松自检乳腺肿瘤》中，我给大家介绍了几种在家就能检查乳腺肿瘤的方法，今天呢，我们再跟大家聊一聊关于乳腺癌的问题。

在谈癌色变的今天，究竟哪些是导致乳腺癌的因素呢？我们又该如何预防乳腺癌的发生呢？

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01

多次人工流产

据研究表明，多次的人工流产会大幅度增加女性患乳腺癌的概率。尤其是未成年少女，患病率更是比没有经历过人工流产的女性高出一倍以上。

说到这里有些同学就会问了，成年后的自然流产会增加乳腺癌的发病率吗？

答案是一般不会哦！

女性在人工流产后，会终止本来正在进行的妊娠，已经开始发育的乳腺也会停止生长，体内的各种激素也会因此突然下降，致使腺泡变小甚至消失，乳腺又回到初始状态。这种行为很容易造成乳腺的肿块，也会发生疼痛诱发乳腺疾病，从而引发乳腺癌。

02

过晚结婚生育

资料表明，从未生育的妇女患病率高于已婚已育的女性朋友；未哺乳的妇女患病率比已经进行哺乳的妇女高1.5倍以上。

03

乳房出现明显酒窝

大家都喜欢长在脸上的小酒窝，然而长在乳房上的小“酒窝”就要当心咯！

乳腺癌发病初期，虽然不会有明显痛感，但当肿瘤开始侵蚀皮肤时，就会出现不同程度的凹陷，像是乳房上的“小酒窝”一样。另外，乳房轮廓及弧度和乳头形状的改变，如双侧乳房不对称、乳头内陷等，也是乳腺癌的表现。

04

吃高脂肪低纤维食物、饮酒

在饮食文化丰富的今天，能供我们选择的美味食物花样百出，但研究表明，高脂肪低纤维的饮食，烹炸食物、火锅、易上火的食物都会使乳腺癌的发病率提高；肥胖不运动、每周过度饮酒，也会一定程度增加患病的危险！

那么，三餐怎么吃最健康呢？其实很简单，认真择食就好啦！日常三餐一定要健康饮食，多吃含有蛋白质的食物，前提是不要过度烹调哦，吃新鲜的蔬菜和水果，当然也要避开寒性的食物哦。

05

激素类药品或化妆品

在女性生活中，化妆品和护肤品必不可少，但关于化妆品护肤品的选择，你选对了吗？比如指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，很多化妆品的芳香成分也含有该物质，而这类药物有一定致癌的风险。这些诱癌因素会通过呼吸和皮肤进入体内，增加女性患乳腺癌的几率，也可能影响到以后宝宝的生殖系统。

所以呢，邱老师首先建议大家尽量挑选正规厂商出售的护肤、化妆产品，拒绝三无产品；其次，尽量选择无香精、无酒精、无添加的产品，特别是有皮肤过敏情况的同学哦。

06

遗传因素和环境因素

研究表明，三分之一的乳腺癌患者的病因都和家族遗传有一定关系。

07

月经早或者绝经晚

女性月经初潮早（12岁以前），绝经较晚（50岁以后），经期长，都是公认的发病因素。

研究表明，月经初潮年龄每提前4-5岁，乳腺癌患病的几率就会增加1倍；

初潮年龄在13-15岁以上者，乳腺癌患病的机会要比12岁以下者少20%；

绝经期在55岁以下者，乳腺癌的发病率则较低；

绝经年龄大于55岁者比绝经年龄小于45岁者危险性增加1倍左右。

08

多年乳腺增生

乳腺增生的四种现象也容易诱发乳腺癌：一是乳房出现边缘不清的肿块；二是月经前乳房胀痛，甚至双肩或背部也会疼痛；三是属于囊性增生类型，这种情况极容易发生癌变；四是治疗时间过长，导致对药物敏感性变差，诱发乳腺癌。

如何自检乳腺癌----点我

09

精神抑郁，心情烦躁焦虑

上一篇文章中，我们有提到过烦躁焦虑，抑郁可能是“阴虚火旺”的原因，然而这也是乳腺癌的早期征兆之一，高强度的工作压力和不良生活习惯，会造成心脏无力，机能下降的情况，负面情绪增加，抗压力比较差。这些也是诱发乳腺癌的因素之一。

本文由邱老师身心调理讲堂?编辑发布

文章部分内容参考

《警惕！最容易被乳腺癌“缠身”的十种女人》

转载请标明来源

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