有人去过北京中科医院 https://m-mip.39.net/news/mipso_5218643.html中国针灸学会“振兴灸法中国行”基层推广单位1
呵护女性健康——乳腺增生调理
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，随着社会的发展和人们生活节奏的加快，乳腺增生的发病率有逐渐上升的趋势。据介绍，乳腺增生多发于20-50岁的女性，在门诊，乳腺增生的诊断占到了乳腺专科门诊病人的60%-80%，在普查人群中也占到了女性的20%-40%。
乳腺增生是一个比较广泛的概念，包括了临床上常说的纤维囊性乳腺病，囊性增生病，乳腺小叶或组织增生等多种情况。其病理机制是由于乳腺上皮细胞的过快增长导致了良性的细胞堆积，从而形成了乳房肿块或组织的局部增厚，可伴有疼痛或囊肿形成。
2乳腺增生的症状
1、乳腺囊肿多为孤立性肿块，黄豆大和乒乓球大，直径可达5厘米以上，球形，外表光滑，与周围组织界限清楚，可活动，质软，有弹性感。
2、乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。
3、乳房肿块：常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见；且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。
3艾灸的基本调理——化瘀散结、调理冲任
主要选穴：膻中、乳根、气海、丰隆、行间
艾灸方法：艾条温和灸，每穴10-15min，至皮肤红润为度。
4乳腺增生的护理
1、调畅情志，保持情绪稳定，心情舒畅
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
4、生活要有规律、劳逸结合，多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、不能戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩；洗浴时不能用过冷或过热的水刺激乳房；不可以过度节食。
学院简介
李时珍养生学院是李时珍医药集团实施中医药传承创新工程，推动中医药市场发展，成立的以中医传统特色技能（艾灸、推拿、刮痧、拔罐、经络调理、小儿推拿等）为方向的职业技能培训学校。
学院与全国各大中医药大学顶级师资团队合作，旨在培养中医传统疗法领域高端技术人才，助推大健康产业的发展。
学院使命：传承国医经典、专注健康养生
学院精神：正统、经典、传承、创新
学院理念：以弘扬健康为先导，以高质教学创品牌
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