清明到
说起清明，不管垂髫孩童还是龙钟老太，都会吟起这首诗“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。”转眼间，清明节又来到。
清明的由来
从气象学角度来讲，太阳到达黄经15°时，这天即为清明。
关于清明节的由来，据传最早始于帝王“墓祭”之礼，民间效仿之，并传承至今。最早寒食节与清明节是两个不同的节日，因两节相近，久之便合为一个节日。《岁时百问》一书对“清明”二字作如下解释：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。“所以岁至此时，往往意味着冰雪消融，草木青青，天气清澈明朗，万物欣欣向荣。而西汉时期《淮南子?天文训》中则从另一角度诠释了清明:“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”
清明的气候特征
清明，清洁而明净，雨量逐渐增加，气温也持续上升，雨后的天空常常可以见到彩虹。不过此时“清明时节雨纷纷”的气候特征却仅属于江南，黄淮平原以北，气温回升很快，但降水较少，并且干燥多风，所以此时北方多发沙尘天气。
清明风俗
一、放风筝
放风筝是人们所喜爱的一项活动，古时候还能看得见璀璨星光的人们与今天的我们不同，城里处处是灯光，而古人不仅喜欢白天放，还喜欢晚上在风筝下挂上彩色小灯笼，风筝挂在空时就像闪闪的星光。也有人喜欢剪断风筝线，任由它们随风漂流，借以祈福。
二、荡秋千
现今公园中常见的秋千，在古代中国却是清明节习俗，最早的时候不叫秋千，而是叫“千秋”，后来为了避讳才改为秋千。荡秋千不仅可以增进健康，还可以培养勇气，增强胆气，至今仍为人们所喜爱。
三、踏青
旧时清明节曾被称为踏青节，最早可以追溯到母系社会的男女择偶制度，历朝历代多有踏青习俗，只时节略有不同，及至隋唐时期，人们在扫墓的同时，也多伴以踏青游乐活动，延至宋明清，都是借清明扫墓时进行踏青活动，游览自然界的一篇大好春光。
四、扫墓
清明节相传便是起源于古代帝王将相“墓祭”之礼，古人尤敬先人，寒食禁火，都吃冷食，东汉到南北朝时，屡禁屡兴，唐朝之后，虽寒食节渐被清明节取代，扫墓祭祖的节俗传统却是一直流传至今，每到清明时节，人们还保留着上坟除草，摆上贡品，烧纸献花的习俗，借以缅怀先人。
清明美食
一、青团
青团是江南一带特有的清明传统点心，也是当地人用来祭祖的必备食品。青团用一种叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁，同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，便开始制作团子，团子的馅心通常是用细腻的糖豆沙制成，包馅时，可另放入一小块糖猪油，馅心放入团坯制好后，将它们上笼蒸熟，便大功告成了。
二、清明果
浙江各地清明前家家户户都会磨糯米粉，采“清明草”(又称鼠曲草)或艾叶洗净捣烂，然后和以糯米粉，馅各有不同，有豆腐干和着韭菜的，有白萝卜丝春笋的，有熏肥肠拌芥菜末的。清明果的形状有些像饺子，但是味道可不一样。
清明养生
不可多吃发物
中医认为，清明是人之阳气生发的难得时段，体内肝气在清明之际达到最旺。所谓过犹不及，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，影响食物的正常消化吸收，从而引发疾病。
因此，饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物。所谓发物，就是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。如鸡、笋、芋头、鹅、羊肉、狗肉等，可多吃山药、西红柿、土豆、苋菜等。
文：张瑞，李昕
图：来源于网络
编辑：李昕
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