女性保养群

导读：乳腺增生一病虽然已为老生常谈，然取陷谷治疗已有结块却未曾有闻。我想各位临床医师如遇诊此类患者，除处判针药外不妨加嘱其按摩太冲与陷谷，以辅助治疗。

乳腺增生

由中国医师协会、北京市健康保障协会根据年全国45家体检中心的万有效数据进行的综合分析表明，乳腺增生排在女性亚健康问题的首位。

乳腺增生的临床表现为有乳房胀痛和乳内肿块。根据疼痛发作和持续的时间，以及肿块数量、大小、质地和周围粘连的程度，一般分成以下三种情况。

乳腺增生的初期表现为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。即便能够触摸到一个或几个乳房内肿块硬结，一般也会在月经过后消失。

中等程度的乳腺增生为多发性，单侧或双侧性，大小、质地也常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，乳房肿块不会因月经退潮而消失。而且这些肿块的大小和疼痛还与情绪变化有关，多数人在愤怒、忧郁时，劳累后，气压低的情况下会加重。

比较严重的乳腺增生不仅多发，还不止局限在一侧或者乳房某个部位，平时检查时可触及肿块呈结节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛。与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。

这些人有病程长、发展缓慢、有时有乳头溢液等表现。这些患者同时还伴有卵巢囊肿、子宫肌瘤等等一系列躯体疾病和失眠、早醒、焦虑、易激惹等心理精神症状。临床统计这些伴有囊性增生的病变，癌变的几率也比较大。

　　乳房是女人第二张脸，乳腺增生不要怕，“三点一穴”教你轻松缓解

　　第一点：保持良好的心态，控制自己的情绪

　　乳腺增生产生的很大诱因是因为长期的不良情绪导致的，中医上说乳腺问题产生的原因主要是由于寒气入侵，乳腺中的血气郁结，形成炎症或者乳腺肿块。而生气的话则会导致体内的血气受阻，代谢减弱，从而造成乳腺增生等情况。

　　第二点：切忌辛辣寒凉食物

　　辛辣寒凉的食物对于女性来说危害非常大，会造成体内的寒气郁结，或者导致体内虚火旺盛，对身体造成不必要的危害。

　　第三点：多吃碱性的绿色食品

　　现在很多人由于酸性体质过于严重，而酸性体质则是疾病的良好孕育场所，假如你是酸性体质，诸如此类的乳腺增生，乳腺囊肿非常容易加重病情，所以为了维持人体的酸碱平衡，建议大家都吃一些海带，紫菜之类的多碱绿色食品。

　　此外乳房增生还可以通过按摩穴位的方式产生，大家可以经常按摩乳根穴，乳根穴正是在乳房的下方，经常按揉这个地方能够调理气血，促进胸部的血液循环，从而达到预防和缓解乳腺增生的作用。

　　此外，预防乳腺问题并不是一朝一夕就能够取得效果的，坚持下去才会有好的结果，希望大家可以在生活中密切