书法，是没有终点的修行！在写字的路上，你会经历很多，也会得到很多。书法，到底给我我们什么？
一、品行
古来书法大家的高尚品德，都以强烈的个性熔铸于书作之中。如颜真卿性格的豪放，再如怀素的狂放，他们的个性都融入到了书法当中，具有强烈的辨识度。而他们的书法又因为他们的个性而独具一格。无疑，我们学习前人，不仅学习其技法，更重要的是学习其人品。有人喜欢草书，学习怀素的狂放，如此等等。其实，学书法，就是在历代书家的高风亮节中熏陶自身，提高自身！
二、养生
只有紧张而无怡静，只有疲劳而无宁息，势必有害健康……信笔挥毫，不必求其成为名家，而为调节生活、宁静精神。书法的养生，在两个方面：一是身体的强健。书法家写书法时，腕力、盘腿等，都是在塑造强健的身体。另一方面，书法让人静，作用于心灵的健康。人静下来后，心跳减慢了，人长寿了！
三、修心
写书法必注意书写之无讹，使人细心，容易集中意志，善于体贴人，对促进心理健康，无疑是一味良药。古人说，为艺，修心。只有拥有一个好的心态，淡泊名利，才能静下来写字。也只有这样，才能写好字。
四、高雅
书法是高雅的艺术，抽象了天地万象之形，熔入了古今圣贤之理，有净化人的灵魂，驱逐邪俗之气，提高审美素质的作用。艺术，是一场没有终点的灵修。从人出生到死，从古到今，人类对于艺术的挖掘从未中断过，而艺术对人类灵魂的弥补，也从未中断过。她让人类的灵魂脱离了低俗与野蛮，她让人类的灵魂有了寄托和栖居之所，变得高贵典雅。
五、友谊
天涯海角，最牵挂的人是书友，有书法更有切磋、互励、互助、自信、欣赏、尊重和信任。写字是寂寞而艰辛的，唯有懂得这份艰辛和寂寞的人，才能有深入的心灵交流，才愿意结交真正的朋友。
那么
福利来了
福利来了
福利来了
首先，你要是一个吃货
春天你看起来好好吃
我的故乡不止一个，凡我住过的地方都是故乡。故乡对于我并没有什么特别的情分，只因钓于斯游于斯的关系，朝夕会面，遂成相识，正如乡村里的邻舍一样，虽然不是亲属，别后有时也要想念到他。我在浙东住过十几年，南京东京都住过六年，这都是我的故乡，现在住在北京，于是北京就成了我的家乡了。
凉拌荠菜：荠菜去杂洗净，放入沸水中焯至碧绿，捞出放入凉水中降温，沥干水分，切成细末，放入盘中；豆腐干，熟胡萝卜切成细末，放入盘中，撒上熟芝麻，加盐，淋上麻油，拌匀即可。
日前我的妻往西单市场买菜回来，说起有荠菜在那里卖着，我便想起浙东的事来。荠菜是浙东人春天常吃的野菜，乡间不必说，就是城里只要有后园的人家都可以随时采食，妇女小儿各拿一把剪刀一只“苗篮”，蹲在地上搜寻，是一种有趣味的游戏的工作。那时小孩们唱道：“荠菜马兰头，姊姊嫁在后门头。”后来马兰头有乡人拿来进城售卖了，但荠菜还是一种野菜，须得自家去采。关于荠菜向来颇有风雅的传说，不过这似乎以吴地为主。《西湖游览志》云：“三月三日男女皆戴荠菜花。谚云：三春戴养花，桃李羞繁华。”顾禄的《清嘉录》上亦说，“荠菜花俗呼野菜花，因谚有三月三蚂蚁上灶山之语，三日人家皆以野菜花置灶陉上，以厌虫蚁。清晨村童叫卖不绝。或妇女簪髻上以祈清目，俗号眼亮花。”但浙东人却不很理会这些事情，只是挑来做菜或炒年糕吃罢了。
鼠曲草：采叶，剁碎，和糯米粉（还可加一点糖）和成光滑的面团，上锅蒸15分钟，放凉即成青团。
黄花麦果通称鼠曲草，系菊科植物，叶小微圆互生，表面有白毛，花黄色，簇生梢头。春天采嫩叶，捣烂去汁，和粉作糕，称黄花麦果糕。小孩们有歌赞美之云：
黄花麦果韧结结，
关得大门自要吃，
半块拿弗出，一块自要吃。
清明前后扫墓时，有些人家――大约是保存古风的人家――用黄花麦果作供，但不作饼状，做成小颗如指顶大，或细条如小指，以五六个作一攒，名曰茧果，不知是什么意思，或因蚕上山时设祭，也用这种食品，故有是称，亦未可知。自从十二三岁时外出不参与外祖家扫墓以后，不复见过茧果，近来住在北京，也不再见黄花麦果的影子了。日本称做“御形”，与荠菜同为春天的七草之一，也采来做点心用，状如艾饺，名曰“草饼”，春分前后多食之，在北京也有，但是吃去总是日本风味，不复是儿时的黄花麦果糕了。
紫云英取嫩茎洗净沥干切成段，炒锅内热油，放入菜段翻炒断生，加盐调味即可。
扫墓时候所常吃的还有一种野菜，俗称草紫，通称紫云英。农人在收获后，播种田内，用做肥料，是一种很被贱视的植物，但采取嫩茎滴食，味颇鲜美，似豌豆苗。花紫红色，数十亩接连不断，一片锦绣，如铺着华美的地毯，非常好看，而且花朵状若蝴蝶，又如鸡雏，尤为小孩所喜，间有白色的花，相传可以治痢。很是珍重，但不易得。日本《俳句大辞典》云：“此草与蒲公英同是习见的东西，从幼年时代便已熟识。在女人里边，不曾采过紫云英的人，恐未必有罢。”中国古来没有花环，但紫云英的花球却是小孩常玩的东西，这一层我还替那些小人们欣幸的。浙东扫墓用鼓吹，所以少年常随了乐音去看“上坟船里的姣姣”；没有钱的人家虽没有鼓吹，但是船头上篷窗下总露出些紫云英和杜鹃的花束，这也就是上坟船的确实的证据了。
文章选自周作人《故乡的野菜》
香椿芽洗净，切掉根部，剁碎，加入打散的鸡蛋和少许盐拌匀；炒锅热油，倒入翻炒至鸡蛋嫩熟即可出锅，多炒则老。
柳芽拌豆腐：柳芽用淡盐水清洗干净后入热水焯至变色，捞出放进凉水浸泡十五分钟，沥干水分；豆腐切丁，与柳芽混合，加上蒜末、姜末、油辣椒、醋、生抽、香油、盐、花椒粉等调味料拌匀即可。
将马齿苋洗净杂草和老茎，沸水中焯30秒后捞出沥干；加入蒜茸，生抽，陈醋，盐，糖，香油调成的汁儿，拌匀即可。
灰灰菜择好洗净后用开水焯透，挤干，切碎，蒜末辣椒爆炒后（油可以多些）浇在菜上，加香油、香醋、盐调味即可。
蒸槐花：新鲜槐花取花朵，洗净，加入面粉，盐，胡椒等调味料拌匀，入笼屉中蒸熟即可。出锅后可以加辣椒油同食。
榆钱：可生吃。也可参照槐花的吃法。
凉拌花椒芽：凉拌花椒芽：花椒芽洗净，沸水中快速焯一下捞出过凉水，沥干；加盐、醋、辣椒、蒜末、香油拌匀即可。
凉拌鱼腥草：鱼腥草去除老硬根须洗净，放入淡盐水中浸泡10分钟；控干水分，掐成小段；锅内热油，加干辣椒爆香后，倒进切好的蒜茸和姜末中，加入盐，醋，香油，生抽，搅匀后浇在鱼腥草上稍加腌制入味即可。
其它野菜及吃法
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▍白蒿
清热利湿，凉血止血，久服轻身益气耐老、面白长年。
白蒿摘洗干净放入盆里，均匀的撒上盐和面粉；2、锅添水，篦子上铺湿蒸布，放上拌好的白蒿；3、放入蒸锅，大火15分钟左右即可；4、捣好蒜泥，加入醋、香油，调匀，蒸好白蒿后，可沾蒜泥汁食用。
白蒿可以阴干储存，随取直接泡茶
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▍莼菜
莼菜：或作菁菜，又名蒪菜、马蹄菜、湖菜等，多年生宿根水生草本植物。鲜美滑嫩，为珍贵蔬菜之一。莼菜含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物，脂肪、多种维生素和矿物质，常食莼菜具有药食两用的保健作用。莼菜中含有丰富的锌，为植物中的“锌王”，是小儿最佳的益智健体食品之一。
芙蓉莼菜汤：莼菜洗净，焯水，沥干；锅内加清水（清鸡汤更好）烧开，倒莼菜，加盐调味；将两个打散的蛋清下锅迅速滑开，即成。
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▌穿心莲
此穿心莲非彼穿心莲。番杏科，露草属，别名露草、牡丹吊兰、花蔓草、心叶冰花等。以前一直作为地被植物用于园林规划，今年作为食用蔬菜驯化栽培。心叶冰花原产南部非洲，叶肉肥厚，极少病害，口味清甜微酸，是有机种植的优良蔬菜品种。
食用方法简单，用来开水焯熟，之后凉拌和清炒都很适宜，冬季还可以做为火锅蔬菜。
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▌蒲公英
又叫婆婆丁，清热解毒、消肿、利尿。焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝；还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等，调成一杯清热解毒的茶饮。
清热蛋花羹：蒲公英洗净，火腿肠切丝，鸡蛋打散；锅内倒入鲜汤，放入精盐、绍酒，烧开后勾流水芡；再次沸腾后，下入火腿肠丝，浮起时下入蒲公英，并淋入鸡蛋液，烧开迅速离火盛在汤碗内，淋入香油即成。
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▌马兰头
中医认为马兰头性味辛凉、微寒，有清热解毒、凉血止血、利湿消肿、抗菌消炎的作用。马兰头含丰富的蛋白质、脂肪、维生素、有机酸。
香干马兰头：洗净马兰头飞水，控干，切碎待用；香干飞水，切碎粒；热锅放油，煸炒香干粒，加盐拌匀，关火放入马兰头并加香油拌匀即可。
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▌枸杞芽
初春枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞头或枸杞芽，略带苦味，但很爽口，能清火明目，民间常用来治疗阴虚内热、咽干喉痛、肝火上扬、头晕目糊、低热等。
清炒枸杞芽：枸杞芽，红柿子椒适量，油，盐，蒜各适量。枸杞芽洗干净，柿子椒切丝，蒜切末。锅烧热，放油，放蒜末小火爆香。转大火。放红椒丝炒软，再放枸杞芽炒软，放盐调味即可。
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罂粟科紫堇属小药八旦子
糙叶黄芪
桃叶鸦葱
早开堇菜
鬼箭锦鸡儿
箭报春
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