北京白癜风专科 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengzixun/wuliliaofa/294.html

近年来乳腺疾病的发病率不断上升，困扰着女性健康。其中乳腺增生更是成为了常见病，生育女性中70%-80%患有不同程度的乳腺增生，发病率占乳腺疾病首位，而且呈逐年上升趋势，年龄也越来越低龄化，很多20岁左右的女性也开始出现乳腺增生。基本覆盖了从青春期到更年期各个年龄段的女性。那么，这个看似跟感冒一样常见的疾病，到底是怎么一回事？

科普

乳腺增生是什么？

乳腺增生是妇女常见的乳腺疾病，又名乳腺小叶增生。小叶是女性乳腺的基本组成单位，我们先来看看乳腺小叶增生产生的生理机制：当体内雌激素水平的升高，刺激乳房腺体内密布的雌激素受体，会使乳腺处于增生充血状态。激素迅速下降后，照理乳腺组织也该恢复原状，可惜每一次都难以完全恢复到之前的水平，总有一些顽固分子留了下来。于是腺体越积越厚，特别是双乳外侧，增厚胀痛最为明显。这其实是我们身体的正常生理性变化，并不会导致严重疾病。

乳腺为什么会增生？

乳腺增生主要由三大因素引起：精神因素、不良生活习惯、饮食不合理。

1.情绪因素

精神刺激精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常，另外，比如使用紧急避孕药、促排卵药物、雌激素类药物等，都可以使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。所以，不能没事老想着乳腺增生的事儿，焦虑反而会加重症状。

2.饮食因素

饮食结构不合理，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。另外乱吃保健品，特别是蜂胶、蜂王浆、花粉之类富含雌激素的保健品也可能导致乳腺增生。

3.不良生活习惯

有许多人为因素和生活方式因素，人流，不生育或30岁以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴过紧的胸罩，过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，都有碍乳腺健康。

危害

乳腺增生的危害

1加大癌变风险

乳腺增生病恶变的危险性较正常妇女增加2-4倍。由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，这也是不少人认为乳腺增生最大的危害。但是，临床上95%的乳腺小叶增生为单纯性增生，是不会癌变的。随着年龄增长到绝经后，女性体内的雌激素水平越来越低，乳腺组织退化，小叶增生也会慢慢好转，乳腺小叶增生中，只有导管上皮不典型增生有可能会发生癌变。通过一些影像学和病理检查，以及专业医生的手检可以鉴别，所以，我们不能把乳腺小叶增生等同于癌前病变，妄自担心。

2精神影响

乳腺增生患者，常常会有明显的情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下，乳房局部会因情绪变化而痛得心烦。

3生理方面

有些乳腺增生患者月经周期不足，经量较多，胸闷暖气，精神抑郁，心烦易怒。也有些患者经量少，身倦无力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少数可发生癌变。

自检的频率最好每月一次，时间在月经9—11天（从月经来的第一天算起）。

1、对着镜子站立，需要观察乳房的大小是否有改变，外形轮廓是否自然如常，皮肤是否有红肿，溃破、凹陷、皱褶、橘皮样改变等，乳头是否有抬高、回缩，凹陷现象，有无异常分泌物从乳头溢出；特别是两侧乳头是否在同一水平面上等，另外，更换内衣时，内衣上面是否有污渍。一般来讲：如果新出现了两侧乳房外观的明显不对称现象，应引起高度重视。

2、触摸，手掌要平伸，四指并拢，用食指，中指，无名指的末端指腹按顺序轻轻地触及乳房的外上，外下，内下，内上区域，摸摸是否有有无肿块。注意千万不可用手指去抓捏乳房。

3、最后是乳房中间的乳头、乳晕区、腋窝等区域淋巴结有否肿大现象。最后用手指轻轻挤压乳头，观察有无液体从乳头溢出。

增生

得了乳腺增生怎么办

一般来说，被诊断为乳腺小叶增生的女性无需常规服药，也不需要手术治疗，以药物调理为主。治疗乳腺增生的药物主要分为四种：中药、维生素类药、性激素类药、改善症状的辅助治疗药物。

中医常常采用辨证论证的方法，从整体出发，调理气血，增强身体免疫力。治疗本病的中药、成药包括调理冲任、疏肝解郁、活血化瘀、软坚散结、舒筋通络、散结止痛等作用的药物，根据患者具体情况选用常有一定疗效。此外，中医疗法还有针灸、敷贴、穴位等。

肝郁气滞型：经期情绪变化大，一侧或双侧可摸到大小不等的串珠状节结，或成粗条索状，质韧不坚硬，摸着可以活动，姨妈的量较多，时常胸闷，精神抑郁，心烦易怒。平时可以泡玫瑰花茶喝。

肝肾亏虚型：乳房有肿块，经期经常推迟，经量一般比较少，身体常疲倦无力，腰酸肢冷，小腹时常发凉。平时要多吃些肉类等有营养的食物。

海带鳖甲猪肉汤

海带65克，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。

香附路路通蜜饮

将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。

枸橘李粉方

将枸橘李(即香橼)克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。

橘饼饮

将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。

按摩

缓解疼痛按摩方法

乳房的按摩有三步，平时可以用来缓解疼痛，但是一定不要太用力，否则会加重疼痛。

◎将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，大约5分钟。

◎左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，力度如前，大约5分钟。

◎左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，力度如前，大约5分钟。

1.生活作息规律

提高工作学习效率，及时给自己减压，保持良好的心情，以及规律运动都会有帮助。改变昼伏夜出的生活习惯，保证充足的睡眠，有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

2、保持心情的舒畅

情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

3.健康的饮食方式

放弃那些高热量的垃圾食品，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，忌烟酒，少喝含咖啡因、茶碱、可可碱等成分的饮料，不要盲目服用所谓的延缓衰老改善肌肤的激素类保健品和美容产品的使用，不宜进食甜食及蜂蜜等富含激素的食品。宜低脂肪、低蛋白饮食，多食蔬菜、水果，补充维生素、矿物质，控制动物蛋白摄入。

4.乳房自检和定期体检

年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次；50岁以上的女性应一年一次；高危人群（乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌），有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。

5、调理月经，和谐性生活

月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。和谐的性生活亦能调节内分泌，刺激孕激素分泌，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

6、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。

给我们一些鼓励吧!