蒲公英水：

　　如果女性朋友患有乳腺增生先别慌，不妨每天坚持用蒲公英泡水喝，因为蒲公英具有非常好的消炎杀菌作用，而且能够帮助你解毒消肿，有利于帮助疏通结节，促进乳房内的血液循环。

　　坚持饮用一段时间，你会发现乳房中的肿块慢慢的变小了，对于患有轻度乳腺增生的女性朋友来说很有可能会出现肿块消失，所以蒲公英对于人体的养生价值是非常高的，坚持一段时间有助乳腺走上坡路。

　　菊花茶水：

　　女性朋友在日常生活中也可以每天坚持用菊花泡水喝，能够有利于促进体内的血液循环，及时将体内的毒素垃圾顺利地排出体外，而且有利于促进乳房的血液循环，对于软坚散结起到非常重要的作用。

　　而且有助于帮助女性调节体内的雌激素分泌水平，女性朋友如果患上了乳腺增生，经常用菊花泡水喝，或许能够帮助你的乳腺走上坡路。

　　含盐量高的食物：

　　近年来患上乳腺增生的女性越来越多，当出现了乳腺增生，那么饮食一定要多加重视，保持清淡为主，如果食用大量的高盐分食物，很容易导致体内的液压升高，不利于血管健康。

　　而且容易影响到血液的循环，血液循环不畅就会发生堵塞，这样也会对乳腺增生非常的不利，所以在生活中想要缓解乳腺增生，少吃一些含盐量高的食物。

　　富含黄嘌呤的食物：

　　很多女性朋友在平时经常会吃巧克力、喝咖啡等等，其实这类食物中含有丰富的黄嘌呤，并不利于女性乳房的血液循环，而且还有可能会形成肿块，加重乳腺增生的情况。

　　所以女性朋友如果患有乳腺增生，尽量少吃这类食物，而且一定要学会管住自己的嘴，才能够帮助你呵护乳房，让乳房越来越健康。

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