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最近有不少女性朋友留言咨询乳腺增生的治疗方法，今天特为广大女同胞们推荐下面的方法，真的有效哦！

先分享一位灸友的亲身经历，原来艾灸并不难！

我乳腺增生有好多年了，一直不严重，所以没放在心上，毕竟也就经期前胀痛几天，来了月经就不疼了。可是这两年，因为一些家庭矛盾，总是气得晚上睡不好，天天憋闷，可能是这个原因导致乳腺增生加重，现在月经前十来天就开始胀痛，疼的严重时轻轻一碰就疼，而且月经结束了也有一侧一碰就疼，查了几次都说是轻度乳腺增生，开点中成药，嘱咐我别生气、少吃辣等等。

中药坚持吃了一个月，没啥效果，天天担心会不会得乳腺癌。后来听说艾灸治疗乳腺增生效果不错，也在素世家上学到了一些知识，但是一直没时间做艾灸。

上个月乳房又开始胀痛的厉害，等到周末有时间了，不敢再拖下去，开始给自己艾灸了。点燃一根艾条，熏灸乳房上下的膺窗穴和乳根穴，这两个穴位很好找，一个在乳头直上三四指左右，一个在乳头直下乳房根部，我做的是回旋灸，这样熏灸的面积大，不怕穴位找不准。每个穴位大概熏灸了20分钟，也就是一侧乳房上下40分钟左右。

这样灸了两天，没有灸其它穴位，乳房竟然疼痛大减！都不敢相信自己，这要是别人跟我说，我肯定会觉得太夸张了，可是发生在自己身上，真的是太惊讶了。可是我只艾灸了两天就暂停了，又开始一周的忙碌工作。虽然没有好利索，但是艾灸给了我很大信心，下次一定要多抽出几天时间好好艾灸治疗下.........

乳腺增生中医称为“乳癖”，是由情志内伤肝气郁滞，或思虑伤脾气滞导致痰凝于乳房所致的一种乳腺疾病，是妇科的常见病症。女性患乳腺增生和子宫肌瘤的原理是一样的，都是因为体内有郁气不能抒发，则凝聚成痰，如果加之脾虚不能及时运走痰湿之邪，则凝聚结节于体内，形成乳腺增生。

素世家提示：初学者找不准穴位没关系，认准阿是穴就成了，也就是哪里疼痛就艾灸哪里，活血化瘀、消瘀散结效果很好，就像这个网友一样，艾熏患处、在穴位上做大面积的回旋灸就行。

专业的乳腺增生艾灸法，要辩证施治、因病取穴，这样能更好的去根。如下：

肿块发生在乳房一侧或两侧，以胀痛为主，情绪起伏较大时胀痛明显，可伴有胸胁疼痛胀满，口苦，头晕。舌暗红，苔薄白或黄。

选穴如下：

乳根穴：在胸部，乳头直下，乳房根部第五肋间隙，距前中线4寸处。

膺窗穴：在胸部，乳头直上，第三肋间隙，距前正中线4寸处。

灸乳根穴、膺窗穴，能活血行气，促使结块消散。

太冲穴：在足背侧，第一、第二跖骨间隙的后方凹陷处。灸太冲穴能平肝泄热、舒肝养血。

合谷穴：即通常所说的虎口，并拢拇指时肌肉隆起处。灸合谷穴能通经活络，经络通畅，有助于疏解肝郁。

血海穴：大腿内侧，距膝盖骨内侧的上角上2寸处，约一个大拇指指节对应指尖压痛处。灸血海穴能理气活血，血行通畅，肝郁更容易消解。

灸法：艾条温和灸，灸至局部皮肤灼热潮红，每日或隔日1次，10次为1个疗程。

脾虚痰阻会导致痰凝于乳房，从而导致乳腺增生。其症状为：乳房可触及大小不同的肿块，单发或多发在一侧或双侧，伴有神疲，身体困重，头痛如裹，肢体乏力，食少，大便烂或稀，面色淡白。舌淡。

选穴如下：

乳根穴：在胸部，乳头直下乳房根部第五肋间隙，居前中线4寸处。

期门穴：锁骨中点垂直向下第六肋间隙（即肋骨之间的凹陷处，距前正中线4寸）。灸期门穴能健脾疏肝、理气活血。

脾俞穴：在背部，第十一胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸处。灸阴陵泉穴能健脾理气、通经活络，起到止痛散结的作用

阴陵泉穴：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处（从踝关节后方，沿骨的边缘向上推行至尽头处即是）。灸脾俞穴能增强脾的运化功能，运化掉凝结的痰湿。

足三里穴：小腿前外侧，犊鼻穴下（膝盖骨下缘）3寸，距胫骨前缘约一横指处。灸足三里穴能促进气血运行，从而化淤消肿，并能健脾补胃。

灸法：艾条温和灸，每穴15分钟左右，以局部皮肤红晕灼热为度，每日1次。10次为1个疗程，中间休息2-3天，进入下一个疗程，尽量坚持5个疗程最好。

延伸阅读

乳腺增生是女性多发病之一，又称为“乳腺小叶增生”，在乳腺病里面，它占的概率高达百分之七八十，发病率占乳腺疾病的首位，其中严重的极有可能发展为乳腺癌，好发于25～45岁，尤其是接近绝经期的女性。其实乳腺增生既不是肿瘤，也不是炎症，而是内分泌失调引起的组织结构的紊乱，是乳腺腺体在增大、增生。

患了乳腺增生，最突出的感觉就是乳房胀痛，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期加重，经期后减轻或消失，有时整个经期都会疼痛，甚至走路一颠簸就疼，连肩膀、胳膊、后背都会疼痛。

另一个表现特征就是乳腺肿块，常为多发性，单侧双侧都可能出现，以乳房外上侧多见，大小、质地随月经周期变化。月经前乳房增大变硬，肿块增大，月经后乳房变软，肿块变小。检查时会发现增生结节大小不一，与周围组织界限不清，不粘连，可推动，多有触痛。

乳腺增生转变到恶性需要多长时间？

一般来说需要几年以上。当你发现良性病变的时候，并不等于说之前这种病变就不存在，因而之前的那些时间也应该算上，所以说具体的年份数不能精确。

临床上有的患者半年前说是乳腺增生，半年后就是乳腺癌，这有两种可能。一种可能是半年前就是很小的乳腺癌，摸起来像乳腺增生；另一种可能是半年前就是增生，但在这半年中增生发生癌变了，但至于增生是多久转变为癌的，我们也不能精确，因为半年前她发现增生，但在她没发现之前，可能已经增生一段时间了。

越年轻，生存希望可能越小

（乳腺癌图示）

对于乳腺癌患者来说，年龄越小，生存希望也越小。年轻人的新陈代谢快，若是哺乳期间则机体更活跃，癌细胞受到的刺激也更明显，发生转移的几率就更大。因而即使是很小的肿瘤在年轻人的身上也会快速生长，后果不堪设想。

乳腺癌一般是在不知不觉中形成的，早期无明显症状，最常见于乳房外上方及中心部位，偶尔发现乳房硬块，痛感很少，这时候患者往往丧失警惕，误以为是炎症或者经前的乳房变化而延误诊治。其实如果早期发现我们还可以保乳，一旦到了晚期，要想活命，就必须全切。

如果发现单侧性乳头有血性溢液，应马上就医；另外，由于腋窝是乳癌的最早转移部位，如果发现腋窝处有肿物时也应就医。

轻、中、重度乳腺增生，看月经就知道

很多女孩子来月经前，乳房就胀痛，月经后就消失，像天气预报一样。当然，健康的女性是没有任何迹象的，月经悄然无息地就来临了。如果出现了症状，就表明乳房发出了求救信号，提醒你该注意了！

如何用月经来判断轻度、中度、重度乳腺增生呢？很简单的方法是，如果来月经前，乳房只胀痛1、2天，那可能就是很轻微的乳腺增生；如果之前7、8天就开始胀痛，那可能就是中度的；如果从排卵期就开始乳房胀痛，那就是重度的乳腺增生了！还有的人乳房疼痛，谁都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的问题，应该及时诊治。

乳腺增生的元凶——

元凶一：经常生闷气

元凶二、睡眠不规律

元凶三、喜欢无性生活

元凶四、不良睡姿

元凶五、喜欢吃动物蛋白类食物

元凶六、不喜欢吃素食

元凶七：压力大

元凶八：避孕药

元凶九：内衣“挤沟”

注意事项：

1.保持心情舒畅、情绪稳定，千万不可抑郁、烦躁、愤怒。如果遇到不顺心的事情，最好选择合适方式发泄出来；

2.作息要有规律，劳逸结合；

3.适当控制过多脂肪的摄入，宜选择清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果；

4.乳腺增生病程长、易反复，需坚持调治，并始终保持乐观情绪；

5.如发现有月经不调，盆腔炎症，应积极治疗，保持性生活和谐。