3月来了，
三明的春天到了，
这是一年中最美的季节，
而三明的美，美在细微处。
或是春风拂耳，或是鸟语花香……
这些美，是一定要慢笃笃的走着，才会发现。
找个阳光明媚的周末，
跟着这份“三明春天使用说明书”走一遍！
去感受下春日三明的
一草一木，一花一景，一山一湖究竟有多美！
春天
三明
春季、艳阳、淑节、阳节、spring。
主治宅病，对不爱外出和懒惰症有明显疗效。
赏花、喝茶、晒太阳、裙子、踏青、美食。
春困，严重不良反应者，可导致工资大幅缩水。
特短，一眨眼就到夏天了。
不论男女老少，贫穷贵贱，不论外地人本地人，不论中国人外国人，此方都有极佳的疗效。
眼看，耳听，口服，活动手脚均可。
眼看
三明是花的世界，是花的海洋。在春风拂面的温暖里，3、4月份到三明的各处花海来场美丽约会，便是这个春天最惬意的事。
樱花
清流县赖坊镇姚家村
梨花
建宁县溪口镇枫源桃梨观赏园
桃花
永安上坪乡龙共村
油菜花
明溪县夏阳乡御帘村
李花
永安西洋镇内炉村李花
耳听
春雨润物、春风拂柳、青草发芽、流水潺潺、鸟儿清唱……春天的三明，一场希望的奏鸣曲正在播放！
流水潺潺
竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。翠绿的枝条刚刚抽芽，俏皮的花儿含苞待放，在春风里潇潇洒洒，散发着春天沁人心脾的气息。三明沙溪河，顺势流下，清澈舒缓，叮叮咚咚的流水声，合着鸟儿的鸣叫，奏出一首春日里的情歌。
静听山风
偷闲前往三明仙人谷，避开城市人流。你可以晒着太阳，静享时光；也可以与漫步山间，浑然忘归；亦或去山涧闲步眺望，悠闲自得。此等生活与感受，就如神话里说：此间一日，人间一年。时间已被全然忘却。
花鸟虫鸣
春光灿烂的日子，有鸟语花香、微风拂面，甚至连阳光都是慵懒明媚的。不知不觉，三月已经来了，不如择来建宁鸳鸯湖感受一场清新，与花鸟来一场美丽邂逅。置身绿意环伺之中，倾听婉转鸟鸣，慢慢体会“惊飞远映碧山去，处处芦花落晚风”的美意。
口服
三明人最是讲究按着时令吃，四季更替，适食而食，不时不食。错过了，可是要再等一年。这些时令美食真是大自然最丰厚的馈赠
春笋
笋是竹的幼芽，春天破土而出，便是春笋。笋在我国素有“菜中珍品”的称号，富含多种维生素，多纤维、低脂肪、低糖，是养生佳品。三明的春笋，由于气候和土质的特点，质地鲜嫩，呈白色，以春笋做成笋干居多，畅销省内外。
鼠曲粿
鼠曲草，清明时节生长的一种野生菊花，三明某些地方的田埂路边大量生长。鼠曲粿就是采撷最嫩的鼠曲草与优质粳米制作而成，是真正的绿色食品。鼠曲粿俗称“清明粿”，是清明期间食用的食物，小编更常听到的是它另一个可爱的名字“绿绿果”。把鼠曲草加入到粳米中一起捶打，捶打好后包上馅儿，特别好吃；或者把鼠曲草加入到糯米中捶打，然后油煎也特别美味。
荠菜
梨花淡白菜花黄，柳花委地芥花香，早春二月正是荠菜收获的季节。荠菜蘑菇团是非常神奇的特配，两种普通的食材经过烹饪之后完全不同的滋味产生，特别鲜美。
马兰头
三明春天的田间地头，遍地都是马兰头。茅草地、菜园边、小桥流水畔、竹篱茅舍旁……它探头探脑地长在杂草丛中，叶呈椭圆形，颜色深绿，茎长两三寸，带点红色的马兰头是上乘。新鲜采摘的马兰头只需摘干净，水清洗干净，放入锅里煮开，略晾一晾凉，将马兰头放进去焯水去苦味，再捞起切碎，拌上芝麻油，凉拌马兰头完工。或者用新鲜的马兰头炖排骨汤也是非常美味的，不信你试试。
蕨菜
经处理的蕨菜口感清香滑润，再拌以佐料，清凉爽口，是难得的上乘酒菜，还可以炒吃，加工成干菜，做馅、腌渍成罐头等。美味的蕨菜还是不要过量食用为好，而且如果想要品尝这一美味的话，下锅调味之前一定要记得用沸水汆烫为宜，不然很有可能有苦味。
活动手脚
春天来了，出去活动活动筋骨吧！踏青、烧烤、徒步、跑步……春天，一定得动起来！
踏青
蝴蝶谷位于三元区岩前镇岩前村朱山，这是一个林木葱茏、溪流纵横、流泉飞瀑和彩蝶翩飞的灵秀之谷。现场移步换景，时而古树参天，时而藤蔓罗织，时而急流飞溅，时而浓荫蔽日，……令人目不暇接，赏心悦目。
烧烤
马岩山庄位于沙县马岩生态园景区，属原生态湿地自然林地，自然林中滕蔓交织野果、鸟类众多。一年四季，这里都能收获丰盛的瓜果，长长的蛇豆、金黄的蝶瓜、不知名的野果、稀有的蜂鸟蛾，还有潭边成群的野鸭、天鹅嘎嘎地共话家常，这一切不正是你梦想中的世外桃源吗？泛舟湖上欣赏湖光山色，还是去林子里烧烤？土豆、玉米、羊肉串好一串架上烤炉上烧烤，滋滋冒着香气的烤串，祭慰了“五脏庙”也薰黑了一张张大花脸。
徒步
三明进入春暖花开的时节，绿道紫莲桥畔的樱花谷，千株樱花齐绽放，山花烂漫、如云如霞，引来橙腹叶鹎等鸟儿在花间穿梭飞旋，吸食花蜜，与“道南望远”和“紫莲清韵”等人文景观相映成趣吸引了众多游人前往徒步观赏。
跑步
这是一座花果飘香的小城，芳菲伊始，桃梨初绽；这是一次以十里花海为名的奔跑，逐花悦跑，激情蓬发。人间3月，花满建宁；以花之名，邀你前行。从花海出发，踏上彩色赛道，与来自五湖四海的跑友一道，迎着春光，畅行建宁十里花海。
（点击上方图片可查看建宁“花海跑”报名方式）
美景虽好，不要贪玩；美食虽好，不要贪吃。
祖国母亲大人。
可私人收藏，亦可尽情向朋友展示。
信息来源：三明旅游综合整理
本期编辑：张锡帅
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