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在一般情况下，检查应每月坚持一次，如果近期自检发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结、或质地变硬、乳房皮肤有水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，乳头是否有溢液、溢血等异常现象，医院向专科医生咨询并检查。建议女性在30-35岁以后应1-3个月作自我检查一次，每半年由医生检查一次。

什么时候做乳房自我检查？

检查的最佳时间：月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。停经或更年期妇女：每月固定一天。

怎样在日常生活中注意乳房的保健？

1.营养充足，保持乳房部肌肉强健，脂肪饱满。

2.行端坐正，保持优美的体态，应该挺胸、抬头、收腹、直膝。

3.根据自己乳房的情况选择质地柔软、大小合适的乳罩。

4.注意保护乳房，免受意外伤害。

5.注意乳房清洁，经常清洗乳房特别是乳头乳晕，这点对于那些先天性乳头凹陷者尤为重要。

6.定期对乳房实施自我检查，医院做乳房部的体格检查。

（三）乳腺癌的治疗

——得了乳腺癌如何进行治疗？

首先要消除一个普遍的误区：得了乳腺癌就等于宣判死刑。

当然不是！得了乳腺癌不等于宣判死刑。乳腺癌属体表肿瘤，很容易做到早期发现，而乳腺癌早期是完全有可能治愈的。乳腺癌的筛查技术的进步以及相关规范的出台，可以帮助有效地筛检早期乳腺癌。而且乳腺癌治疗取得了巨大的进步，据美国国家癌症研究所（NCI）报道，-年间，乳腺癌死亡率以1.9%的速度下降。研究者表示，这归功于这些年来取得的多项进展。同时，乳腺癌治疗方案得到越来越优化。所有这些进步，都有助于乳腺癌的治愈和疾病控制。美国NCI研究人员表示，乳腺癌患者的存活率很高，其中确诊乳腺癌后的5年存活率高达89.2%。事实上，乳腺癌幸存者大多因其他原因死亡，并非死于乳腺癌。因此，即使患乳腺癌，也不必恐慌，多数女性都会存活下来。

接下来看一看乳腺癌主要采取哪些治疗手段？

正确治疗的前提是正确的诊断，所以第一步是要明确诊断，病理诊断是癌症诊断的金标准，明确病理诊断后接下来就是要进行一些必要的检查以排除肝肺骨脑等部位的转移。然后根据病理类型、分子检测、临床分期等信息，并结合患者的一般情况、个人意愿和其他社会家庭因素等来综合决定采取的治疗策略安排。

乳腺癌的主要治疗手段包括手术（包括乳腺癌根治术、改良根治术、保乳手术等）、化疗、靶向药物治疗、内分泌治疗、放疗等。每一个乳腺癌患者都是不一样的，不是所有患者需要所有这些治疗手段，有的只需要其中的一两种，有的可以需要进行所有这些治疗，到底应该采用哪种治疗手段，以及这些手段如何合理安排，先后次序怎样，要专科医生根据具体情况选用，基本原则是要综合治疗、个体化治疗、规范治疗。

治疗的安排是有技巧，甚至是艺术性的，具体如何安排治疗由于过于专业化，在此不进行过多详细，只提醒一点，乳腺癌首次规范治疗非常重要，一定要选择到正规的有诊治经验的肿瘤专科或乳医院进行诊治。

另外要特别说明的，化疗并没有他们想象的可怕，化疗已经相当成熟，关键是要到正规的肿瘤内科进行化疗。考虑到专业分工的细化，建议手术到外科，化疗、靶向药物治疗和内分泌治疗到肿瘤内科，放疗到放疗科，这样才能做到最好。

（本文来自《肿瘤专科医生》，内容有删减）

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