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立夏

SUMMERISCOMMING

节气概述

立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季六个节气中的第一个。现行的“定气法”以太阳到达黄经45°时为立夏。到了现代，人们则将立夏定为每年公历的5月5日～7日中的一天。

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节气名片

节气来历

立夏节气在战国末年就已经确立了，古书有云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”《月令七十二候集解》中解释说:“立，建始也。”“夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天发芽生长的植物到此已经长大了。

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节气气候

立夏是一个万物并秀、充满生机的节气，草木生长至此而愈加葱郁、繁盛。全国各地气温大幅度升高，但是南北的气温差异较大，而且同一地区温差波动也较大，易出现“麦秀寒”天气。按气候学的标准，日平均气温稳定在22℃以上为夏季开始，但是立夏前后，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树阴浓夏日长”的夏季;而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18～20℃，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春或暮春时节。

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农事活动

立夏的气温和降水都比较适宜农作物的播种和生长田间劳作也日益繁忙。农谚有“立夏前后种地瓜”“立夏种稻点芝麻”“立夏芝麻小满谷”“立夏前后，种瓜点豆”等，此时许多作物都要播种，农民手忙脚乱忙都忙不过来，甚至是“立夏乱种田”。防灾。立夏前后，华北、西北等地气温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，天气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的生长。尤其是小麦灌浆乳熟前后的干热风更是导致减产的重要灾害性天气。干热风又称“火南风”或“火风”，是一种高温、干燥并伴有一定风力的农业气象灾害，小麦扬花灌浆时若刮干热风，往往使小麦枇粒严重，甚至枯萎死亡，因此适时灌水是抗旱防灾的关键措施。防寒，追肥。立夏后是早稻插秧的关键时期，此时若遇到低温天气，栽秧后要立即加强管理，早追肥，早耘田，早治病虫，促进早发。防湿，除害。立夏以后，江南正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多，连绵的阴雨不仅导致作物的湿害，还会引起多种病害的流行。小麦抽穗扬花晕最易感染赤霉病的时期，若预计未来有温暖但多阴雨的天气，要抓紧在始花期到盛花期喷药防治。南方的棉花在阴雨连绵或乍暧乍寒的天气条件下，往往会引起炭疽病、立枯病等病害的暴发，造成大面积的死苗、缺苗。应及时釆取必要的增温降湿措施。除草。立夏时期还要抓紧田间除草。气候适宜，杂草生长得也快，所谓“一天不锄草，三天锄不了”，因此要“立夏三朝遍地锄”。多锄地既可以除去杂草，又能疏松土壤，减少水分蒸发，对农作物良好生长有十分重要的意义。

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饮食文化

中医讲求“春夏养阳”，认为五脏之中的心对应夏，所以心为阳脏，主阳气。此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时应顺之，因此夏季养生养心。宜清淡、少油腻。立夏时节饮食应该以清淡爽口为主。天气逐渐转热对人体造成的不适，更应该少吃辛辣油腻的食物，多吃粥、汤等易于消化的稀食,适当多吃蔬菜、水果和粗粮。低脂低盐、多维生素。立夏时节应注意养心，此时可多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。膳食调养中，应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。食鸡蛋、全笋、豌豆。在某些地方，立夏日中饭是糯米饭，饭中掺杂豌豆。桌上必有煮鸡蛋、全笋、带壳豌豆等特色菜肴。乡俗蛋吃双，笋成对，豌豆多少不论。吃粥、喝茶。旧时立夏日，乡间有用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌和白粳米煮成的“五色饭”，后改为倭豆肉煮糯米饭，菜有菟菜黄鱼羹，称为“立夏饭”。

REC

REC

REC

湖南长沙立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名“立夏羹”，民谚称“吃了立夏羹，麻石踩成坑”。浙东农村立夏要吃“七家粥”，喝“七家茶”。“七家粥”汇集了左邻右舍各家的米，再加上各色豆子及红糖，煮成一大锅粥，由大家来分食。“七家茶”则是各家带了自己新烘焙好的茶叶，混合后烹煮或泡成一大壶茶，再由大家欢聚一堂共饮。吃立夏蛋。俗话说“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，相传从立夏这天起，天气晴暖并渐渐炎热，许多人特别是小孩会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。孩子们还会三五成群，进行斗蛋游戏。

春日复苏，

夏日生长

立夏还有秤人的习俗。人们在户外悬秤于大树下，为小孩和老人称量体重，以检验一年来身体的变化。秤钩悬一把凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。

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立夏手抄报

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文学关联

小池

杨万里

泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。

小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。

：泉眼悄然无声是因舍不得细细的水流，树荫倒映水面是喜爱晴天和风的轻柔。娇嫩的小荷叶刚从水面露出尖尖的角，早有一只调皮的小蜻蜓立在它的上头。

夏意

·苏舜钦

别院深深夏簟清，石榴开遍透帘明。

树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。

：小院在宅庭幽深处，小院深深，曲径通幽，在这极清极静的环境中有小轩一座，竹席一领。诗人欹卧于其上，闲望户外，只见榴花盛开，透过帘栊，展现着明艳的风姿。当中夏亭午，而小院中仍清阴遍地，一片凉意。待到醒来时，只听得园林深处不时传来一两声流莺鸣啼的清韵。

三衢道中

·曾几

梅子黄时日日晴，小溪泛尽却山行。

绿阴不减来时路，添得黄鹂四五声。

：梅子黄透的时节，天天都是晴朗的好天气，乘着小舟行到小溪的尽头，再走山间小路继续前行。山路上苍翠的树，绿荫与来时一样浓郁，丛林中传来几声欢快的黄鹂鸣叫声，更增添了意趣。　

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思维导图

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才艺展示

责任编辑：关智艳

文稿编辑：白娜

技术运行：万子琪

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