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女人真的太难了。别的东西没有，身上的“病”倒不少。女性去体检的时候，体检单上可能会写着“双乳小叶增生”，或者是“双侧乳腺增生”。如果你拿着这个体检单去问医生，医生会特别淡定的表示：没啥，乳腺增生而已，问题不大。乳腺增生是现代女性最常见的病症之一，也是很多女性都关心的问题。但是关于乳腺增生这5个误区，你一定要了解。乳房什么样，你肯定不知道要知道什么是乳腺增生，首先就要对乳房有所了解。但是乳房什么样，你肯定不知道。你觉得乳房结构像什么？我猜你肯定会说，像苹果、像梨、像桃子：其实，乳房结构是这样的：虽然乳房表面看起来像桃子一样圆润饱满，但是它的结构却更像是串起来的葡萄：惊不惊喜，意不意外？乳房就像是串起来的葡萄，只不过套了一层桃子的皮。每一颗葡萄就相当于乳房中的小叶腺泡，葡萄果由枝干连接成串，而把这些乳腺叶连接在一起的，是乳腺管。在我们的乳房里，有15-20个乳腺管，这些乳管最终在乳头汇集。乳房相当于一个粮仓，在排卵前，我们的身体要为哺乳做准备。粮仓就要扩大存储，小叶腺泡开始变大，同时开放负责运输的乳管。如果没有受孕，那么就不需要屯那么多的粮了。开放的乳管就会收缩，变回原来的大小。这也是为什么女性在月经前乳房会胀痛，并且乳房出现结节，在经期后又恢复原样的原因。这种属于生理性的乳腺增生，不必太过担心。但是就像人生总是充满着各种意外，在增生和复原的过程中，有些乳腺小叶不服从组织安排，没有复原，而是继续维持增生状态，导致乳腺组织结构紊乱，结节和疼痛就会持续。这种就是病理性的“乳腺增生症”了。乳腺增生大多时候不算“病”，是一种正常的现象，不用治疗。体检上有“双乳小叶增生”的女性，也不用太担心，定期检查就可以了。但是一提到乳腺增生，很多人就会联想到乳腺癌。那么，乳腺癌和乳腺增生之间有什么关系呢？乳腺癌一定伴有增生，但乳腺增生本身大多时候是正常现象，癌变几率很小。例如乳腺囊性增生的癌变率为1%—5%，只有活检证实为非典型性增生时，发生乳腺癌的危险性才会增加。但80%的非典型增生不会发生癌变。很多女性会因为乳痛，医院就医。但是经过诊断后，大多数的患者并不需要治疗。乳痛有“三度”。第一度：用手触摸时有痛感，这个程度没有必要处理。第二度：活动的时候能明显感觉到疼痛，可以考虑遵医嘱，用药物治疗。第三度：躺着不动，依旧觉得疼痛，这种情况应该及时就医。在乳痛时，乳房里还常常伴有“肿块”。如果肿块的大小，在经期前后有变化，通常为普通增生，但要具体判断是普通生理性增生，还是病理性增生，医院进行相关检查。对生理性乳腺增生患者，医院复诊就可以了。要注意的是，乳腺增生虽然不可怕，大意后果很严重！查出乳腺增生，坚持做好4件事，乳腺增生有极大可能自愈！1.吃得健康乳腺增生患者应该少吃油炸食品、油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。另外，少吃动物脂肪、甜食及过多进补食品，避免胆固醇摄入过多，荷尔蒙分泌异常。含有黄嘌呤的咖啡、可可、巧克力食物，富含雌激素的蜂王浆、蜂胶等也应该避免。平时要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。2.常喝茶水中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的，若能经常喝点疏肝解气、散结止痛的茶水，大多数人的乳腺增生，都可以慢慢消除。茶水可以选用野生木山药茶，木山药是蒲公英的别称，具有解毒消肿、散结止痛之效，在治疗硬结性病变方面，疗效确切。因此，传统中医，常用野生木山药茶，治疗改善乳腺增生。此功效在《本草纲目》等多种古医书都有所记载。3.愉快的心情心情一定是第一位的，乳腺疾病多半是气出来的，生活中我们要避免产生抑郁、焦虑、等不良情绪；少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。4.健康生活方式维持健康体重，将体质指数BMI值控制在正常范围。均衡饮食，规律作息，保证充足的睡眠，戒烟控酒，控制高油、高糖、高脂饮食。舒缓压力，保持好情绪。心情、压力都会影响激素分泌水平。每周至少保持3次30分钟以上的运动，可辅助调节心情，提高免疫力。

有乳腺病，请