北京专业的白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/

乳腺增生是一种乳腺组织的结构，大错简单说就是乳腺正常发育和退化过程时长所致，相关调查显示95%的乳腺增生是安全的。

中医角度分析，乳腺增生是由郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血瘀所致。调查显示大约有80%~90%的女性都有不同程度的乳腺增生。

身体出现2种表现，最好去查一下彩超！

1、乳房胀痛

早期乳房病变可表现为一侧或者两侧乳房胀痛，但是以一侧偏重多见。其疼痛或者偏向同侧腋窝或者肩背放射疼痛，有些女性也会出现乳头疼痛或者发痒的现象。

乳房胀痛多在月经前数天或者加重行经后疼痛感也会逐渐的消失，这种疼痛会随着情绪的变化以及身体的劳累程度出现波动。

2、乳房肿块

乳房出现肿块一定要重视，如果出现一侧或者双侧乳房内任意部位疼痛肿块，医院做相关检查。

肿块边界不明显，至韧或稍硬，与周围组织无黏，连生长速度缓慢，没有明显的疼痛感，尤其是在月经周期变化时，肿块也会逐渐增大变硬。

乳腺增生的“祸根”公布，忌口2物，戒掉3习，别等乳腺病变再后悔

忌口2物

1、海鲜类

现实生活中相信很多人都比较喜欢吃海鲜类的食物，虽然这类食物味道比较好，营养价值也比较高，适应到食用有助于健康。

但是海鲜这种食物属于发物，在正常情况下适当食用并不有什么坏处，但患有乳腺增生的女性劝你最好趁早列入黑名单。

海鲜类的食物也是乳腺增生的罪魁祸首之一，如果大量食用很可能会导致病情反复发作，也会增加患乳腺癌的风险，希望你能管住嘴，不要等到乳房病变了再后悔。

2、腊肉

有些女性在平时特别喜欢吃腌制的腊肉，但是这类食物吃多了很可能会导致身体健康受损，也有可能会导致血压飙升，甚至会为身体健康埋下隐患。

腌制类的食物当中含盐量比较高，其中也有过多的亚硝酸盐进入人体之后转化为亚硝胺，这是一种极强的致癌物，可能会刺激到乳腺诱发乳腺增生等问题。

腌制的食物也会增加患乳腺癌的风险，所以这类食物请你趁早列入黑名单，即使再爱吃也不能任性妄为。另外腌制的咸菜也要少碰。

戒掉3习

1、生气

中医认为，生气乃百病之源。乳腺增生包括肝气郁结型而生气会影响疏，泄也会导致气滞，很容易出现肝气郁结。

乳腺增生受到情绪影响非常大，如果一个女性经常因为某些事情生气很容易动肝火，此时也会导致肝气不畅，威胁乳房健康。

爱生气的女性一定要提醒自己，调整自己的心态，尽量保持平和的心情，才有助于乳房的健康。情绪不稳定也是乳腺增生的祸首之一。

2、熬夜

患乳腺增生的原因比较多，多半与内分泌失调有关系，而长期熬夜会导致睡眠不足，也会引发内分泌紊乱，精神萎靡，记忆力下降，甚至会降低免疫力。

熬夜还会影响肝脏解毒，如果肝经当令时间段还没有入睡，就会影响毒素垃圾的排出，也会影响肝细胞的修复。

如果女性有晚睡的习惯，一定要及时进行调理，保证充足的睡眠，坚持早睡早起才更有助于病情慢慢的好转，不要等到乳腺癌变了再后悔。

3、久坐

久坐不运动也会降低身体的新陈代谢，还会使血液流动速度减慢，如果长期保持一个姿势作者不动也会影响下肢的血栓形成。

长期久坐不运动会导致毒素垃圾在体内滞留不能及时排出，如果女性在平时比较喜欢穿紧身的内衣，也会影响到乳房下方血液流动。

所以久坐不运动的女性更容易导致毒素垃圾在体内的滞留更容易引发乳腺病变，希望你能坚持适当的运动，不要等到乳房癌变了再后悔。

黄体酮“制造者”已揭晓，女生敞开吃，通乳散结，乳房可能谢谢你

黄体酮的制造者——无花果

无花果是很多人喜欢的果实，无花果具有清新的味道，而且营养价值丰富，对于人体的养生保健效果也比较强大。

常吃无花果能够增强人体的抵抗力和免疫力，还有助于通乳散结缓解乳腺增生的不适感，让你的乳房越来越健康，降低乳腺病变的风险。

黄体酮的制造者——鹌鹑蛋

鹌鹑蛋的个头虽然比较小，但是却含有较高的营养成分，而且被称为黄体酮的制造者，女性经常吃一点，有助于益气补血，强健体魄。

鹌鹑蛋也有助于呵护乳房的健康，还能调节内分泌，温经止痛，更有助于让你的乳房越来越好，乳房可能会谢谢你。

黄体酮的制造者——菠菜

菠菜是很多人喜欢吃的食物，菠菜含有孕酮素，也就是黄体酮备孕期间的女性适当吃一点，有助于为身体补充营养物质。

菠菜含有较高的膳食纤维，有助于润肠通便排出体内的毒素和垃圾，增强身体的新陈代谢速度，女性常吃更有助于通乳散结，缓解增生的问题，乳房可能谢谢你。