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现在的女性乳腺增生的现象特别严重，那么有谁知道何为乳腺增生？它又怎么困扰女性了？

今天小璐璐来给你普及了(’?’)シ┳━┳

一、何为乳腺增生？

它既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性病变，与内分泌功能紊乱密切相关。本病好发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生，当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。

乳腺增生症有多种病理类型，一般可通过乳房触诊、乳腺B超、钼钯检查（全称乳腺钼靶X线摄影检查）、乳腺穿刺病理学检查等来鉴别诊断。如单纯性小叶增生（占乳腺增生症的大部分），只要注意调整心态，缓解压力，就可能逐渐缓解。若乳腺小叶增生伴导管上皮增生，且呈现重度异形，则为癌前期病变（占极少部分），需积极治疗定期检查，防患于未然。

二、乳腺增生的病因

乳腺在内分泌激素,特别是雌/孕激素的作用下，随着月经周期的变化，会有增生和复旧的改变。由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全，经过一段时间以后，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症。

三、临床表现

1.乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，一般病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点。

2.乳房肿块：肿块常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见;而且大小、质地也会随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈结节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。

四、危害

1.部分患者出现乳房肿块疼痛，可能会给患者带来困扰，甚至引起精神、心理问题；

2.由于该病症状与乳腺癌类似，可能导致乳腺癌诊治的延误；

3.本病在极少数情况下，有一定恶变为乳腺癌的风险。

在当今社会有很多女性朋友们都被乳腺增生困扰着，近年来乳腺增生的发病几率呈逐年上升趋势，发病年龄也逐年降低，多好发于30~40岁年龄的妇女，严重威胁着女性朋友的身体健康。

面对此疾病，防大于治。如何防患未然，生活中该注意什么呢？

1、好的作息习惯

如果女性在平常生活中到了休息的时间仍然保持活跃的状态，经常熬夜，作息时间不规律的话就会造成内分泌失调，身体内的激素平衡就会被打破，最终诱发乳腺增生，因此希望女性一定要养成好的作息习惯。

2、心情开朗

如果女性长时间心情不好的话，会加重内分泌失调，并且诱发促使增症状的加重，希望女性平时能够心情愉快开朗一些，这样身体抵抗力会变得更强，无论面对什么事情以一颗平常心对待，这样可以预防乳腺增生。

3、适龄婚育

女孩子在最佳的年龄内结婚生孩子以及哺乳，对于乳腺健康反而是有好处的，不那么容易出现乳腺增生的情况。相反结婚生子很晚的女性则更加容易患上乳腺增生。

4、低脂饮食

平时多吃全麦食品、豆类、水果和蔬菜，可以增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。控制动物蛋白摄入，以免过多的雌激素对乳腺产生不良刺激。同时，要少吃油炸，烧烤，罐头食品等对身体无益，甚至有害的食物。

5、适量运动

运动是促进身体血液循环与新陈代谢的一种有效方法，可以帮助增强身体的免疫功能，每天至少半小时的运动，每周运动约4次左右，就可以将机能维持在一个良好的状态，身心都会非常健康。

在生活中，要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。还要多运动，防止肥胖提高免疫力；禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

乳腺增生禁忌五种食物

1.要少吃高脂肪食物。调查表明，因为摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要诱因之一。

2.乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，因为蜂蜜含雌激素。

3.要忌食辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，避免刺激饮食加重乳腺增生病情。

4.少饮咖啡，少喝酒。专家表示，咖啡、可可、巧克力这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生。因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。

5.应该少吃油炸食品，动物脂肪，用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食及过多进补食品是乳腺增生饮食要注意的。

不治已病，治未病，就是要从日常生活习惯中着手养成良好的保健意识，疾病就会离得远远滴~乳腺增生恶变的概率就会大大降低了噢~?(???)?

审核：杰良

编辑：小璐璐