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近年来，中国女性乳腺癌的发病率
正以每年3%-4%的增长率急剧增加
成为上升幅度最快的恶性肿瘤之一
且患病年龄有年轻化趋势......
乳腺癌离我们并不遥远
甚至已经严重威胁到我们的健康
很多女性
对丈夫体贴入微
对孩子呵护备至
到头来，竟然不知道好好关心自己
△《87年生的金智英》电影截图
*我年年检查身体，不需要参加专业普查。
*我家没有人得乳腺癌，
所以我不需要参加乳腺检查。
*其他乳腺疾病没来找过我的麻烦，
乳腺癌当然不会亲近我。
*我很年轻，还没有到得乳腺癌的年龄。
早自检，早护理，防患于未然，
才是女人受益一生的健康秘诀。
你也可以是自己的健康顾问。
姐妹们，现在了解这些乳腺常识还不晚！
必知的乳腺基础知识
01
看乳腺问题挂甲乳外科
虽然乳腺是女性的重要器官，但在中国，她们归甲！乳！外！科！不要挂到胸外科、妇科。
02
乳腺增生不是病
乳腺增生只是乳腺在性激素周期变化的作用下，造成的乳腺正常结构紊乱的一种生理性症状。
03
乳房不对称、乳房过大/过小不要慌
正常情况下两侧乳房本来就很难达到对称。
先天性排除发育不良或者疾病导致，可以不用处理，如果不对称的情况特别明显，姑娘们可以选择整形手术达到两侧对称统一的效果。
乳房大小大多是先天遗传决定的，不要轻信网上的偏方擅自尝试。
不要因为胸型问题、大小问题郁郁寡欢，要勇敢自信，接纳自己的身体，善于发现自己的美好，这个很重要。
04
乳晕颜色、乳晕上的小疙瘩
乳晕颜色因个体体质及其发育阶段而异的，青春期、妊娠期、哺乳期会有不同的表现。女性乳晕的颜色和性经验及生育史无关！
乳晕上的小疙瘩也基本不用在意，因为它多数是蒙氏腺，是一种正常的生理现象。若乳晕上的小疙瘩出现任何不适症状，及时就医。
05
乳头内陷
一般由先天发育不良引起，不是大问题。
或者由于各种后天因素造成，如配带过紧、内衣过小，乳头长期被挤压，得不到充分发育等。但建议青春期少女及时矫正，以防对成年后胸型造成不良影响。
06
了解自己是否属于乳腺癌高危人群
导致乳腺癌发病的高危因素有：
遗传性因素
遗传性乳腺癌占所有乳腺癌的5％-7％，主要是乳腺癌易感基因的突变，常见的突变基因有BRCA1、BRCA2和P53。
下列情况应怀疑遗传性乳腺癌，需要严密监测，有条件的推荐进行基因检测。
3个或3个以上的一级亲属患有乳腺癌；
2个或2个以上的一级亲属患有乳腺癌和卵巢癌；
2个或2个以上的一级亲属患有早发性乳腺癌（40岁）或双侧乳腺癌；
生育因素
初潮早（12岁）伴绝经晚（55岁）
首次足月妊娠30岁
未生育
环境因素
移民至乳腺癌高发国家
长期饮酒
高动物脂肪饮食
雌激素替代治疗10年
其他因素
绝经后肥胖
既往乳腺癌病史
乳腺不典型增生
既往胸部放疗史(35岁)
学会判断自己是不是乳腺癌的高危人群，必要时进行BRCA1和2检测，高危人群需要在一位乳腺外科专科医生的门诊定期筛查，长期随诊。
07
早点意识健康生活习惯的重要性
女性越早意识到健康生活方式的重要性，越早做出实际行动，并且长期坚持，效果越显著。成功改变生活方式能够预防25％-30%的乳腺癌。
乳腺癌的发生风险可以在童年、青少年时期积累，尤其是在月经初潮和首次怀孕之间这个时期，此时乳腺细胞尚未分化，而且快速发育的乳腺对致癌因素非常敏感，成年早期的过量饮酒、吸烟都增加患癌风险。
青春期杜绝烟酒摄入，培养健康的饮食习惯，避免肥胖，养成运动习惯，成年后一旦独立生活，更要将这些好的习惯坚持下去，不仅能够预防乳腺癌，还能降低其他一些癌症、心血管疾病、代谢性疾病的发病风险。
终生保持健康的生活方式能够降低乳腺癌发病风险，不需要高级补品或保健品，规律运动，健康饮食，控制体重，戒烟戒酒，减轻心理压力，保持心情愉快。
08
掌握乳腺自检
乳腺自检的目的在于及时发现乳腺的异常变化，而不是自己判断病情，乳腺自检应每月进行一次，有月经的女性应在月经来潮后7-10天左右进行，已绝经的女性可固定选择每月中的某一天进行检查。
乳腺自检不能代替专业诊断，若自检过程中发现任何可疑问题，都要尽早去乳腺外科检查，早期诊断和治疗会对乳腺癌预后有根本性改变。
09
积极进行乳腺癌的筛查
40岁以下的女性建议每年做一次乳腺彩超检查。
40岁以上女性建议半年做一次乳腺彩超检查。
45岁以上女性建议半年一次彩超，一年做一次乳腺钼靶检查，可提高乳腺结节的检出率、乳腺癌的筛查。
10
客观了解乳腺影像学报告数据
许多女性朋友看到超声诊断中的BI-RADS分类，因不了解自己的处境会非常焦虑。其实大可不必，理性看到检查结果，剩下的交给医生吧！
男性也可能患乳腺癌，而且预后差，同样需要
