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健·康·二·十·四·时

作为中国的时间礼序，节气蕴含着无穷无尽的美好。

年，将会有更多配套与服务落地陶然里，循着“乐尽天真”的生活初心，在丰富的节气文化宝藏里，从健康生活方式出发，构建生活的礼仪——“健康二十四时”。以节气为序，从诗意、书境、食鲜三个维度，赏鉴、感悟、品味生活的美学。一首诗、一本书、一道菜，一期一会，共享日子的丰盈与喜悦。“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”清明，节期在仲春与暮春之交。这一时节，雨水增多，万物在雨水沁润下，皆显生气旺盛。阴气衰退，天地“吐故纳新”，呈现春和景明之象，煦煦暖春，正是郊外踏青的好时节。

诗意

把每一天，都过成一首诗

破阵子·春景

[宋]晏殊

燕子来时新社，梨花落后清明。

池上碧苔三四点，叶底黄鹂一两声。

日长飞絮轻。

巧笑东邻女伴，采桑径里逢迎。

疑怪昨宵春梦好，元是今朝斗草赢。

笑从双脸生。

天青色等烟雨。多雨的清明，让山水万物有了更多诗意。

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透过烟雨朦胧，远处的群山与天色相融，勾勒出恬淡清幽的画境。

细雨轻拂湖面，湖漪微漾，像缱绻于心头的思念，丝丝缕缕，绵软悠长。草木新翠，雨惹芳菲，一杯明前龙井，可以抚平所有的心绪。

?龙坞茶村

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晴时，湖山万物又是另一番景象。

柳絮飘飘，燕子纷飞，茶农在茶田里采摘叶尖儿，竹篓里的鲜翠儿弥散着清新的茶香味儿。邀三五邻里或知己，去茶山体验这一份闲逸自在。

书境

坚持阅读，遇见更好的自己

清明节，与春节、端午节、中秋节并称为中国的四大传统节日。在中国传统节日，了解中国传统文化的延绵力量。

历史的颠簸和挫折，使得中国文明丢失了不少本来有的好传统。许倬云先生把中国人的精神生活看作一种多元互动的秩序，重新反省“以人为本、天人合一”的中国文明，从天、人、群、己各个角度呈现中国文化的精神，希冀在文明的土壤发掘养分，追寻和唤醒那些被遗忘的精神余沥，滋养和灌溉当代中国人的内心。——《中国文化的精神》

许倬云著

从开天辟地到江湖豪侠，从男女私情到精怪现象，本书涵盖范围相当广泛，代表了中国一般老百姓的喜恶与褒贬。他们的历史观，就是这些故事串联在一起的一套评价体系。

一代代中国人美好高贵的精神、真实的人性，多不在四书五经和二十四史，而在市井陋巷、山野乡村，街谈巷议、共话桑麻……

食鲜

学一道时节菜，趣尝生活之鲜

清明时节江南地区还有吃青团的习俗。

蒸熟出笼的青团色泽鲜绿，香气扑鼻，是清明节最有特色的节令食品。

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作为青团的主要原料鼠曲草，不仅颜色喜人，蒸熟之后香气浓郁，更有祛风除湿、化痰止咳的功效，最宜清明前后雨水较多所致的风湿疼痛、痰湿咳嗽的调治。

鼠曲草青团

原料：鼠曲草克、糯米粉克、豆沙泥克、澄粉30克、粘米粉30克

做法：

鼠曲草清洗干净，焯水，破壁机打碎；

倒入糯米粉、澄粉、粘米粉搅拌，揉成软硬适中的面团备用；

将豆沙泥分成大小均匀的小球（约20克）；

取40克面团，放进豆沙球，搓圆收口；

包好的青团放入笼屉，垫上一层油纸，大火蒸15分钟左右即可出锅。

功效：

本品具有祛风除湿、化痰止咳、健脾益气的功效。适宜清明前后雨水较多所致的风湿性关节炎、风湿性肌炎所致肢体疼痛沉重或局部肿胀，痰湿咳嗽引起咳嗽气喘、痰多粘稠等病症的调治。也适用于脾胃虚弱、湿邪阻滞所致“春困症”的防治。

特别提醒：

本品为糯米制品，血糖异常和消化功能不佳的家人须限制摄入。

清

明

“最爱湖东行不足，

绿杨阴里白沙堤。”

日暖风和，莺啼燕舞，

湖山、茶田、森林、溪涧……

让心情绽放的勃勃景致，

清明亦是不可错过的节日之约。

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