黑龙江治疗白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/160206/4769942.html

乳腺病，是女性最常见的一种疾病，主要有乳腺增生、乳腺炎、乳腺结节，严重会发展为乳腺癌。

为何“乳腺病”越来越多？

一方面，与女性体内激素水平有关，激素水平会随着月经周期变化而改变，从而影响乳腺健康；

另一方面，与现代人不良习惯有关，促使身体内分泌失调，激素水平失衡，诱发乳腺病。

医生劝你，4件事不改，会“加速”乳房病变！

第1件：熬夜

熬夜，对身体的危害非常大，会降低身体免疫力，还会导致内分泌失调。

正常来说，人在黑暗环境中睡觉，身体会产生一种叫褪黑素的激素，一种英雄人体免疫功能的激素，若熬夜，会使这种激素分泌减少，从而增加乳腺疾病的风险。

此外，熬夜还会使内分泌系统及神经系统遭受破坏，会加速脸部皮肤衰老，还会促使乳腺发生病变。

第2件：动不动就生气

中医认为，女子以肝为先天，肝主情志，肝主疏泄。经常生气的人，体内的免疫系统容易出现变化，这样就会导致机体的抗病能力下降，增加了乳腺疾病的风险。

第3件：偏爱高油脂食物

很多人为了满足嘴巴，根本不顾身体健康的问题，尤其是年轻人，只要吃好、喝好就行。

像薯条、汉堡、蛋糕等高油脂食物，是很多女性的最爱，长期摄入脂肪类食物，会增加肥胖的风险，也会诱发乳腺疾病。

脂肪中含有的类固醇在体内可转变为雌性激素，而雌性激素过多会增加乳腺疾病的风险，甚至会诱发癌变。

第4件：压力太大，不放松

提倡“男女平等”，但现实生活中，女人的压力还是很大的，尤其是已婚已育的女性，要照顾家庭、孩子，还要做好自己的工作赚钱。

女性的身体、大脑长期不能放松，会使身体变得更加疲惫，甚至会引发内分泌失调，使月经异常、乳腺胀痛。

还有些女性，为了让自己的状态更好，经常喝些咖啡、或吸烟喝酒减轻压力，但这些不良习惯都是促使乳腺病变的主要因素。

一旦出现3大症状，小心乳腺病，别忽视！

1，乳房疼痛，是最常见的症状，大约占70-80%，可能是乳腺增生，尤其月经强比较明显，有规律和周期性；

2，乳房肿块，摸得出来，呈厚薄不均的颗粒感，没什么大概。但肿块呈单个圆形或不规则形，质地坚硬如石，表面欠光滑，活动性差，生长快，要警惕，可能是癌；

3，乳头溢液，双侧呈乳汁样的溢液，无大碍。若单侧呈淡黄色或清水样或血性溢液，要警惕。

日常生活中，女性要保护好乳腺，做好4件事！

第一件：以茶代酒，更健康

喝酒伤肝，对女性的乳腺健康也有影响。

酒的主要成分是酒精，而酒精能刺进大脑分泌催乳素，而催乳素与乳腺癌有关。

日常保护好乳腺，不如喝茶，还有很好的养生功效。

黄花郎地丁茶——消炎、散结

中医认为乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。日常生活中，女性朋友用黄花郎地丁泡水喝，利于改善乳腺增生、乳腺炎等病。

第二件：选择舒适的bar

女性朋友在选择bar时，一定要选择适合自己的，不要追求好看，而忘了疼痛。

过紧、过松、过厚的都不好，因为乳房里有乳腺管，正常情况下，会通过乳腺管分泌一些汗腺。

若bar压迫乳房，会使乳房的血液循环不畅，长期对乳头挤压，乳头会逐渐变得平坦、或内凹，严重还会发生乳腺导管炎。

若bar过紧，活动时乳头和胸罩纤维会不断摩擦，使纤维搓成茧丝状进入乳腺，时间长了，会使乳腺受堵塞，严重的会引起乳腺炎。

若bar过小，乳房下方受压的部位，会出现供血不良、纤维化等，并形成索条状肥厚，按时会有触痛。

随着年龄增长，女性的乳房会下垂，选择合适的bar可缓解乳房下垂的时间。

建议，不要挑选纯化纤的，过厚、过硬的都不太适合。

第三件：适量运动，多走路

研究表明，运动可帮助调节人体内各种激素的分泌水平。同时，还利于热量消耗，减少和预防肥胖的发生。

美国研究人员做了一项跟踪调查，结果表明，连续11年快走或跑步习惯的人，未有人被诊断患有乳腺癌。

建议，女性要加强运动，尤其是绝经后的女性，提高自身免疫力，每周至少分钟的适度运动，或75分钟的剧烈运动。

第四件：不要乱服用雌激素类药物

生活中常见的雌激素类药物，主要是避孕药，包括长效和短效的。

一些女性为了“一时之快”，不管自己身体健康，要知道，避孕药不能乱服用。

长期服用避孕药的女性，患心脑血管疾病的风险比正常女性要高很多。

研究发现，雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关。所以，这种疾病好发于20-25岁青年女性。

更多推荐：

查出乳腺结节一定要做微创手术吗？

28岁单身女孩，作息规律，确诊为乳腺癌，医生：1件事做太多了

两侧乳房都是乳腺增生？别害怕，做好4点，消肿止痛！