现在乳腺疾病逐渐的年轻化了，前来看诊的好多都是20几岁的小姑娘。大家可能因为压力大，情绪波动比较大，或者是没有注意饮食方面的调理，所以发病率升高。

　　什么是乳腺结节?

　　乳腺结节，好发于30—50岁妇女，约占全部乳腺疾病的75%，是临床上最常见的乳房疾病。本病有一定的癌变危险。

　　乳腺结节，中医称为乳癖，是一种非肿瘤的乳腺囊性增生疾病，主要有4种类型：

　　1、乳痛症(青春期经前，经期疼痛，无肿块，经后消失)。

　　2、小叶增生(20-35岁，经前疼痛，伴游多发小结节。经后缓解)。

　　3、纤维腺瘤或乳头状瘤(单发肿块，边界清，活动大，无疼痛，粘连)。

　　4、纤维囊性增生或硬化性乳腺病(30岁以后，多个小结节，成片，质韧，边界不清，常为双侧，轻压痛。与月经周期有关)。

　　出现乳腺结节的原因？

　　由于情志不遂，或受到精神刺激，导致肝气郁结，气机阻滞，思虑伤脾，脾失健运，痰浊内生，肝郁痰凝，气血瘀滞，阻于乳络而发;或因冲任失调，上则乳房痰浊凝结而发病，下则经水逆乱而月经失调。

　　多见于青中年妇女，常伴有月经失调、流产史。常同时或相继在两侧乳房内发生多今大小不一的肿块，其形态不规则，或圆或扁，质韧，分散于整个乳房，或局限在乳房的一处。

　　肿块与周围组织分界不清，与皮肤和陶肌筋膜无粘连，推之移动，腋下淋巴结不肿大。常感乳房胀痛，在月经前3—4天更甚，经后痛减或消失。有时乳头溢出黄绿色、棕色或血性液体。本病病程较长，常达数年，肿块的生长和发展多为间歇性，常在经前加剧，也可出现一段较长时间的缓解。

　　大家发现乳房胀痛，一定不要忽视，医院诊断治疗。

　　乳房检查的时间间隔：

　　(1)18岁以上开始进行乳房检查，每月进行自查。

　　(2)20～35岁每3年做1次临床检查。必要时做乳房B超及钼靶检查。

　　(3)大于40岁每年做1次临床检查，并做B超、摄X射线片。

　　(4)高危人群如有乳腺癌家族史以及乳腺病史，每4～6个月做1次检查。

　　(5)每次乳房检查最佳时间为月经来潮后的7～10天。

　　饮食调理

　　1、不宜摄入高脂肪食物。调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白饮食，动物脂肪、用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食等。

　　2、不宜吃腌制食品。如腌制的酸菜、咸菜、咸鸡蛋、腌肉等。因这些腌制的食品中含有较多的亚硝酸盐，是一种致癌物质。乳腺增生病病人若常吃这类食品，可能会使乳腺腺增生发生恶变，形成乳腺癌。

　　3、女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。

　　4、忌辛辣刺调味品或食物。如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。

　　5、忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。