乳腺增生病是一种以乳腺泡导管的上皮细胞和接缔组织增生为基本病理变化，既非炎症又非肿瘤的一类病的总称，好发于30-50岁的妇女。

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一般情况下，乳腺增生的症状有：

1乳房疼痛

通常或两侧乳房胀痛、刺痛，或隐痛不舒服，疼痛严重无法触摸、行走，疼痛以乳房肿块为主导，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有些症状为乳头疼痛或瘙痒，疼痛伴随着情绪与月经周期转变而波动，常在月经前或生气时、郁闷时加剧，来月经后疼痛显著缓解或消退。

2乳房肿块

单侧或双侧乳房，单一或数个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状、结节状、颗粒状或条索状，以片块状常见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周边组织无粘结，会有触痛，肿块大小不同，小者如砂粒，大者可超3-4CM。乳房肿块在月经前变大，月经来潮后变小变软。

3乳头溢液

少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，呈草黄色或棕色浆液性。

4伴随病状

患者常感觉情绪不顺畅或心烦容易动怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，个别病人乳头流出棕色或淡黄色液体。

乳腺增生如何预防？

1注意饮食

少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。平时多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇及红薯，其中黑豆和黄豆最好。

2作息规律

早睡早起、劳逸结合、避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。

3保持愉悦的心情

过度紧张、忧虑、悲伤等不良的心理因素会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症加重，因此日常我们应保持愉悦的心情，排除各种不良的心理刺激。

4减少激素的摄入

不长期使用含有激素的化妆美容品，不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。

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