乳腺增生发病率高踞乳腺疾病的首位，好发于20~50岁的女性。而日常在乳腺门诊接触到的患者，超过80%患有乳腺增生。有些女性在做女性体检的时候检查出患有乳腺增生的时候往往不知道要怎么办，下面我们就来跟大家说说要如何处理这样的情况。

在临床上约有50％妇女有乳腺增生的表现，一般多见于20-50岁的妇女。

乳腺增生病的病因尚不十分明了。目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。

乳腺增生的主要临床表现

(1)乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。

(2)乳房肿块：常为多发性，以外上象限多见；大小、质地常呈周期性变化。有时可有乳头溢液等表现。

(3)月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。

(4)情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

乳腺增生如何预防？

1、心理上的治疗非常重要

乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

2、饮食预防

以下食物有利于乳房健康，可以合理食用：

①黄豆及豆制品中含有大豆异黄酮，它具有双向调节和平衡雌激素的作用。

②富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。

③坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。

④海带、紫菜等海藻类食物也有一定平衡激素的作用。

⑤每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。

3、多运动，防止肥胖、提高免疫力

4、生活要有规律

劳逸结合，保持性生活和谐。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品

6、避免人流，产妇应科学哺乳。

7、乳腺增生患者，每年至少要接受一次乳腺检查。根据患者病情不同，医生会建议半年甚至三个月检查一次。

8、可以加