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乳腺增生了，哪些提示会很明显?只有女人自己能发现

提到乳腺增生，可能十人女人当中有九个都曾有过。虽然常见，但我们并不能小瞧了它，它不但会带来胸部不适，还可能发展更为严重。乳腺增生本身不属于肿瘤，也不是炎症，但对于女性的身体健康来说，有了增生并不是一个好的现象。乳腺增生一般不用治，但遇到这种情况就危险了。乳腺增生不利于女性健康，这几个小知识，不少人或许不知道，一文说清。

女性胸部出现这2个迹象，要多注意，很可能是乳腺增生了

疼痛。有了乳腺增生之后，因为对胸部的压迫，所以会导致疼痛感比较明显。可能是胸部的一边胀痛，也可能为双侧的刺痛。还有的人有了乳腺增生之后，会有明显的痒感。疼痛的发生，在来月经时疼痛会加重，在月经结束后，疼痛感对慢慢减小。另外，和作息也有关，譬如在熬夜后，因为精神状态差，也会导致疼痛加重。

肿块。胸部肿块是增生比较明显的一个表现，多数患者可能没有疼痛的感觉，但是通过手接触时，能感受肿块。可能是一个，也可能数量较多，形状不定。一般情况下，来月经的时候，肿块会随之发生改变，大而硬，而月经结束之后肿块可能就会软而小了。

如果同时有以上两种情况的话，很可能就是乳腺增生了，多数情况下，不用特别的进行治疗，但如果是这两种情况的话，就不一定了，得当心。

首先，胸部疼痛，疼痛感不会因为月经结束了，就能得到缓解。

其次，胸部肿块，在月经疼痛不会因为月经结束，肿块而变小消失。

有乳腺增生的女人，少沾这些种食物。

高脂肪食物。脂肪含量高的食物，会刺激到增生的发展，譬如说肥肉、荤油等都要少吃，以清淡的饮食为主，不要吃过于油腻的东西。

蜂蜜。蜂蜜是女性朋友们经常吃的，有利于养颜，但是它当中的主要成分就是糖类，此外一些物质还会使乳腺产生增生。因此爱吃的人最好也不要多吃了，别嘴馋。

辛辣刺激性食物。对于无辣不欢，重口味的人来言，可能顿顿都离不开辣椒。刺激性的食物会刺激到乳腺，尽量不要吃。常见的厨房调料，姜、蒜、花椒等，在做饭时都要少放。

咖啡和酒。咖啡中一种叫做黄嘌呤的物质，会导致乳腺增生加重，应该少喝，此外爱好喝酒的人也要注意，酒精是一大帮凶。

乳腺增生别怕，坚持1个习惯胸部不胀痛

有了乳腺增生，最忌讳的就是熬夜。现代人熬夜玩手机已成为通病，熬夜对于女性的胸部来说，是非常不友好的。长时间的熬夜的人，跟从不熬夜的人相比，患乳腺疾病的风险要大得多。生活中，保持良好的作息规律，有助于使增生慢慢消失。

但是上面的方法也只能缓解轻度的乳腺增生，对于乳腺增生的治疗，患者们还是要用专业的治疗才行，首先你想到的治疗方法一定是一些药物治疗，比如西药治疗，但西药治疗乳腺增生的副作用比较大，而且停药后会反反复复，无法根治。乳腺增生很难治吗?通过外敷的康韵茹贝源可有效解决乳腺增生难题。

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