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很多女性，往往忽视了胸部跟乳腺的健康。其实，乳腺增生作为极常见的乳腺疾病，从女性卵巢发育完全时到绝经，都是会出现的。
当你出现这些症状时，十有八九，乳腺“有”增生了!
1、乳头有液体分泌
乳头溢液的颜色不同，所代表的病情轻重也不同，主要表现为：
(1)病情较轻时，会出现乳白色、淡黄色的溢液;
(2)病情较重时，乳头溢液为血色或者是棕色，这时候就需要患者特别注意了。
2、乳房组织产生痛感
具体可表现为：
(1)乳房胀痛或刺痛，可为一侧或双侧，以一侧偏重较为多见;
(2)乳头会有痛感或瘙痒感;
(3)乳房的痛感会向同侧的腋窝甚至背部扩散，导致腋窝疼痛或是背部疼痛;
3、乳房能摸到肿块
(1)乳腺增生产生的肿块，界限并不是十分清晰，手感较硬，触摸会有一定的触痛感。
(2)可发生于患者的一侧或双侧乳房内，数量上可为一个或多个;
病情较轻时，做到这些，可以有效缓解，甚至治好
1、食疗茶方：玫瑰陈皮茶
(1)取玫瑰20克、陈皮20克、菊花10克、枸杞子10克混合，每次取约5克泡水如茶饮。
(2)为何能缓解?
玫瑰性甘、微苦、温，具有行气解郁、活血散瘀的功能;陈皮气味芳香，可治脾胃气滞及肝气郁制。
2、乳根穴，坚持每天5分钟，可有效疏通乳房经络
(1)位置：位于人体胸部，乳头直下，乳房根部，第5肋间隙。
功效：
本穴为足阳明胃经腧穴，有通乳化瘀，宣肺理气的作用。主治乳痈、乳癖、乳汁不足、胸痛、心闷等症。
(2)怎样按?
用食指指腹，按揉两侧穴位，每次2~3分钟，每天2次。
3、那么，当感到乳腺症状较为明显时，首先可用药物改善，以中药为主
很多粉丝反映"康韵茹贝源"效果确实不错，由姜根油、乳香、没药、生南星、芒硝、露蜂房、冰片、薄荷脑等天然中药草本制成，可有效活血散结、疏通乳络、消肿镇痛，能有效解决乳房胀痛、增生、囊肿、结节、纤维瘤等乳腺问题，一般3个疗程即可治愈，喜欢的姐妹们可以试试~
健康的成年女性，也要做好“保护措施”
1、情志养生：
在日常生活中，要保持平和、乐观的良好的情绪。
少生大气，不生闷气，遇到问题及时沟通解决，不伤肝、不走心。对于“气滞病”平日也可通过听音乐、旅游、读书、参加公益活动等方法帮助我们调控情绪。
2、膳食养生：
平时可多食丝瓜、木瓜、芹菜、菠菜、萝卜、海带、紫菜、莴笋、竹笋、柚子、香蕉等食物。
少吃辛辣刺激、高脂肪、高热量、过咸、雌激素含量的补品等食物。
3、运动养生：
中医有“气推血行”一说，每天坚持运动，会打开全身经络，打通血液循环。既可释放人体压力，又可使女人乳房的血氧通行充足。
可用：肩背扣试
方法:
简易交叉坐，左臂从上屈头后，右臂屈背部。左右手相扣，背伸直，保持3~5个呼气。呼气缓慢。换另一侧相同。
茹贝源专注女性乳腺健康检查报告看不懂
乳腺病不知道怎么治
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