那些关于“乳腺”的惊人数字：
1、全球每年有万女性患乳腺疾病！
2、全球每年有50万女性死于乳腺癌！
3、每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌！
4、几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌！
5、临床发现最年轻的患者只有3岁！
据不完全统计，我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年约有20万妇女患有乳腺癌，4万余名妇女死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增长，成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。
陈晓旭：红楼梦林黛玉扮演者陈晓旭因乳腺癌去世，给我们敲响了警钟。
叶凡：《遇上你是我的缘》歌曲演唱者，因患乳腺癌去世，享年38岁。
蔡琴：94年行右乳手术，汪明荃：患甲状乳癌，叶丽仪：《上海滩》歌曲演唱者，行右乳全切。
姚贝娜：年，歌手姚贝娜因乳腺癌复发，医院病逝，年仅33岁。
正因为如此高发和常见，所以才有十个女人九个乳腺增生的说法。虽然乳腺增生只有很小的可能性发展成乳腺癌，但还是不得不防！
为何乳腺增生发病率这么高？1、人流、节育、不哺乳
令乳腺功能出现故障很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，冲任生殖轴遭到破坏，很容易生出乳腺疾病。
2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅
随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。
3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺
当前生活水平不断提高，人们开始肆意吃喝，肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜，这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病额发病率就会增高。
4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，压迫胸部淋巴
长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了胸部的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。
现在的女性，至少80%的女性都是“乳腺无知者”！你知道怎么乳腺自检吗？
乳房增生自检
我美丽，我自检
1、观察。除去上身衣服对着镜子，观察乳房的形状、皮肤等情况，看看是否对称或有无任何异常情况，如糜烂、红肿等。
2、触摸。用右手除去大拇指与小指外的三根手指触摸乳房，以乳头为中心画圈，用指腹感受乳房内部有无可疑的肿块。
3、平卧检查。平躺在床上，将手臂举过肩头，在与身体的水平方向伸直放在床上，让乳房尽可能的平坦，再用手指去触摸，看看有无肿块。这种方法可以视作触摸法的升级版。
自检时间：例假结束一周后比较合适。
乳腺增生，一定要手术吗？面对乳腺增生，我们一般有两个选择，手术或者艾灸，而她，选择了艾灸。曾经一位大医堂的灸友、上海的W女士联系到我，向我陈述：感觉频繁的乳房胀痛，上医院检查，借助钼靶检测结果诊断为双侧乳腺结节性增生，外科医生建议手术治疗，W女士一方面担忧病情加重，一方面又畏惧手术，希望能采取有效的保守疗法，咨询《国际灸法大会》能给予什么帮助，艾灸有没有效果。
当她提出这个问题之后，我并没有急着回答，我首先要求她把检查报告单拍照给我看，然后通过问诊的方式，详细了解了这位女士的一系列症状特征，经过辩证分析后，我告诉她，可以采用艾灸进行调理，30-50天做一次检查，如有效果，乘胜追击，继续巩固，如果没有效果再采取外科治疗也不迟，并给她提供了一套建议性艾灸方案。
因为平日咨询问题的灸友较多、工作量大，40多天来，我并不能对每一位咨询过的灸友一一了解效果反馈。没想到，这位女士在这40天来，一直严格的按照我们给予的建议进行灸疗。
40多天后她给我们打电话，告诉我们的工作人员，她的付出得到了满意的回报：双侧的结节增生完全消失了！说真的，我非常高兴，就像是我自己的病好了一样，但在喜悦的同时，我并没感到特别意外，这正是艾灸的魔力所在，只不过是在一次次的在提醒我，艾灸真的很奇妙！
我们给W女士的建议方案：
1、肝俞
2、肩井
3、膺窗
4、阿是穴（痛点处）
5、乳根
6、中脘
7、三阴交
8、太冲
艾灸方法：用木艾灸盒或者悬灸，肢体每穴20分钟，躯干每穴40分钟，以上穴位可以一次灸完，也可分2-3天灸完，一个礼拜休息1-2天。
可根据具体情况加减穴位！除了以上我们介绍的穴位，各位灸友还可以根据自己的情况加减穴位，这就是所谓的辨证艾灸。我们自己艾灸时要把握重点，要符合自己的体质，自己灸了有效果，感觉舒适，这才是对的穴位，而不是规定了要灸什么就只灸什么。
导致乳腺增生的四大体质：
①肝气郁结
中医讲，肝主情志，肝气郁结，会导致精神抑郁、情绪波动大、精神紧张，容易引起“气滞”。
气行则血行，气滞则血瘀，气郁时间久了，乳腺部位的经络堵塞、血液循环不畅，就会导致疼痛、结节和增生等乳腺病变。（可考虑：期门、大墩、行间）
②肾虚血弱
肾为人体阳气的藏纳之所，肾阳起到温煦全身的作用。有的人经常感觉疲乏、脸色黄、黑眼圈、眼袋、腰酸无力，手脚发凉表现出肾虚血弱。
久而久之，乳房部位得不到肾阳温煦和充足的血液濡养，就容易出现增生、结节。（可考虑：膈俞、关元、肾俞、血海）
③宫寒血瘀
很多女性爱穿露脐装、超短裤，夏天空调风扇直对着吹，喜欢吃冷饮、雪糕，甚至冬天也是如此，这些因素都会导致宫寒。
寒凝则气滞，气滞则血瘀，其结果是堵塞经络、血脉，造成月经血块、乳腺增生结节。（可考虑：关元、归来、八髎、三阴交）
④脾虚痰湿
脾主运化水谷、喜燥怕湿，易虚。喜欢吃重口味的，大鱼大肉，暴饮暴食，嗜食烧烤、啤酒，贪食海鲜螃蟹，都会加重脾胃负担，造成脾胃虚弱，脾胃虚弱的结果是不能化解人体湿气。
湿气久郁又成痰，痰湿夹杂，阻塞乳腺部位的经络，从而形成结节、增生病变。（可考虑：中脘、丰隆、承山、解溪）
辨证取穴，然后加上循序渐进的延长灸量，坚持调理下来，相信你会好转！
乳腺调理从整理出发！史上最伟大的中医妇科著作之一《傅青主女科》中有大量描述：正常乳房的生长、发育，都和脏腑、经络、气血等生理功能密切相关，禀赋于先天之精气，受五脏六腑十二经气血所养。因此乳房虽属局部器官，但通过十二经脉和奇经八脉的纵横联系，与内在脏腑形成一个有机的整体。
通过乳房的经脉有：以乳头垂直地面的直线为足阳明胃经；足阳明胃经内侧靠近人体前正中线旁开2寸为肾经及冲脉的循行线路；乳头外侧胸部有手厥阴心包经、足太阴脾经、手太阴肺经、手少阴心经。所以艾灸，调理重在疏通经络。
出现这些问题，更需要艾灸
已确诊乳腺炎、小叶增生、乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺结节、乳腺纤维瘤；
乳房内结节或肿块，乳房疼痛，自发性乳头溢液，单纯性乳房肿块；
单侧纤维瘤，疼痛不明显，或者有轻微刺痛、钝痛的；
月经前乳房疼痛，乳房内无明显肿块，夜间疼痛加剧者；
周期性乳房疼痛，多发性乳房肿块，月经不规律者;
乳腺问题多次手术复发的患者,乳腺疾病术后康复期的女性;
因为不生育、晚育或不哺乳、导致乳腺管不通畅;
爱生气、情绪波动大、性格敏感、工作压力大、精神压力大迫切需要预防保养;
经常服用含有雌性激素的药品或保健产品、导致内分泌紊乱的。
辅助按摩刮痧，见效更快！乳房按摩手法
经常有灸友吐槽艾灸见效慢，一个是艾灸的原理使然，一个没有综合调理。如果在艾灸的同时加上按摩、拔罐和刮痧等调理方式，会见效的更快一些，尤其是乳腺肿块出的按摩，更是非常必要，有空的话可时常在家自己按摩。
刮痧可在背部，或肩颈部位等，自己用刮痧板刮，这种辅助刮痧，不一定要刮出痧来。在艾灸后，用刮痧板刮也是促进患处的增生，结节或囊肿尽快软化、吸收。刮痧也是活血化瘀的一种治疗方式，应该和艾灸同属于综合治疗的一种治疗方法。
再提醒，如发现乳腺问题，请尽早就医检查、艾灸调理。
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