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??女性保养秘诀??
那么乳腺增生结节如何调理呢？专家指出，轻度乳腺结节患者在平时应该注意以下一些事项，帮助做好保健：
心态调节：如过度紧张、忧虑、悲伤、苦闷、压力大等的不良心理因素可对内分泌的调节造成干扰，进而可加重乳腺结节的病情，因而轻度乳腺结节的患者在平时应该积极调节心态，保持良好的心态。
注意饮食：在饮食上，轻度乳腺结节的患者应该注意避免或少进食油炸类、动物脂肪类及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果类食品。
适当运动锻炼：适当的运动锻炼可增强体质，促进内分泌调节及新陈代谢，因而轻度乳腺结节患者应该注意坚持适当运动的锻炼。
规律生活：轻度乳腺结节患者也应该注意保持规律的生活，起居有度，劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等，从而帮助调节内分泌。
避免滥用激素：轻度乳腺结节患者在平时也应该注意避免滥用含有雌激素的药物或美容品等，以免加重增生的程度。
乳腺结节的四种类型及其表现常见育龄女性，绝经后自行缓解。乳腺结节有4种类型，患者会出现相应的一些症状：
1、乳痛症（青春期经前，经期疼痛，无肿块，经后消失）。
2、小叶增生（20~35岁，经前疼痛，伴游多发小结节。经后缓解）。
3、纤维腺瘤或乳头状瘤（单发肿块，边界清，活动大，无疼痛，粘连）。
4、纤维囊性增生或硬化性乳腺病（30岁以后，多个小结节，成片，质韧，边界不清，常为双侧，轻压痛。这些乳腺结节的症状与月经周期有关）。
专家指出：乳腺增生结节是乳房病变的一种，若不加以合理治疗，在后期是有可能一步步恶化，甚至发展成乳腺癌的。对此，专家提醒广大女性朋友，切不可忽视乳腺结节任其滋长。只有早发现早治疗，才能杜绝病根，恢复健康状态。那么得了乳腺增生结节该如何治疗呢？
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，它的典型症状就是乳房肿块，主要特征是单个、质硬，不会出现明显的经前乳房胀痛。得了乳腺增生，摸着有硬块，怎么办？不要急着手术，做好疏通就好。
一方面可以多做做乳腺按摩，另一方面，合理的饮食也很重要。今天小编就给大家介绍8种食物，经常吃一点，对于化瘀散结，缓解乳腺增生有很好的效果。
经常吃白菜还可以预防乳腺癌的发生，白菜中含有的微量元素，他们能帮助分解同乳腺癌的联系的雄激素。美国纽约激素研究学家也表明常吃白菜，可以预防乳腺癌的发生。
大豆
大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%
含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。大豆中所含的染料木因（异黄酮）能抑制一种刺激肿瘤生长的酶，阻止肿瘤的生长，防治癌症，尤其是乳腺癌、前列腺癌、结肠癌
海带
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
海带，是一种大型食用藻类，对女人来说不仅有美容作用，还能帮助治疗乳腺增生，由于海带含有大量的碘，能促使卵巢滤泡黄体化，从而调节内分泌，达到通乳腺，缓解增生的作用。
经常食用海带有很好的保健乳房的作用，常吃海带的女性乳房都比较柔软，这是因为海带能防止乳房硬块的形成。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，不仅具有美容、美发、瘦身的保健作用；其中含有的大量碘元素，更是可以调节内分泌失调，帮助消除乳腺增生的隐患。
柿饼
柿饼是有名的传统小吃，营养价值很高，它含有的微量元素很丰富，具有行气通络、化淤散结的作用，常食对乳腺增生人群有好处！
乳腺疾病最根本的原因是乳腺淤积导致乳腺不通，从而导致一系列病症出现，已经成为女性健康的一大威胁，海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。对乳腺增生有很好的抑制作用。
海带营养丰富，含有较多的碘质，能够促进垂体前叶分泌黄体生成素的分泌，而乳腺增生大多是因为黄体素分泌过少，每天吃一点，能有效缓解乳腺增生。
有乳腺病，请
