HELLO

与美食赴约

幼儿的一日饮食是十分重要的，壶山幼儿园根据营养膳食宝塔科学定制每周食谱，每日一餐两点，为孩子搭配健康营养膳食，保障幼儿健康成长。

星

期

一

3.21食谱

HELLO,SPRING

早点：梨、奥利奥

午餐：香菇红烧肉、青菜香菇炒胡萝卜、雪菜春笋炖排骨、黑米饭

午点：葡萄卷蛋糕、娃哈哈乳酸菌、多彩坚果

HELLO,SPRING——————————

3.22食谱

星

期

二

HELLO,SPRING

早点：沃柑、长鼻王、牛奶

午餐：鸡米花、鱼香肉丝、菠菜猪肝汤、芝麻花色饭、

午点：肉松卷、豆浆、巴木旦

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三

3.23食谱

HELLO,SPRING

早点：草莓、比利时风味饼干、牛奶

午餐：白灼明虾、番茄炒蛋、海带黄豆炖猪蹄、白米饭

午点：红豆卷、黑米粥、开心果

HELLO,SPRING——————————

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期

四

3.24食谱

HELLO,SPRING

早点：耙耙柑、桃酥、牛奶

午餐：芦笋炒牛柳、山药清炒黑木耳、三鲜羹、小米饭

午点：清明粿、豆浆、黑加仑

HELLO,SPRING——————————

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期

五

3.25食谱

HELLO,SPRING

早点：苹果、贝利客米饼

午餐：香肠豌豆、肉丝土豆玉米、紫菜鸡蛋汤、糯米饭

午点：蛋挞、鲜奶、脆玉米

HELLO,SPRING——————————

本周美食推荐

春天的味道——清明粿

每个节气，都有独特的食物

吃过了清明粿，才算见过了春天

今个儿天气好，田埂上鼠曲草摘起来做顿美味佳肴

准备食材：鼠曲草，糯米粉、面粉、春笋、猪肉、蒜苗、胡萝卜、干香菇

第一步：鼠曲草洗净，鼠曲草焯水，剁碎，加入糯米粉（2/3），面粉（1/3）揉成光滑的面团。

第二步：春笋先焯水（减少苦涩）把瘦肉剁碎，胡萝卜、干香菇、笋切丁，蒜苗切末，锅热下油把食材炒香放凉。

第三步：面团分成均匀剂子，包入炒好的陷料，水开上锅蒸15分钟。

最后：香喷喷的清明粿出锅啦！

哇塞，是春天的味道。

清明粿具有化痰止咳、理气血、逐湿寒的营养价值。

孩子们亲自采摘制作清明粿的食材，走进春天，品味春天，与春天来一场美食之约。

快乐壶幼

编辑：金珊

审核：吴嫣洁