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乳腺增生是女性最常见的良性疾病，既不是肿瘤，也不属于炎症，从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性病变，与内分泌功能紊乱密切相关。本病好发于中年女性和青少年，绝经后妇女也有发生。当今城市职业女性中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。

腺增生的特征乳

乳房疼痛：一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿快为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。

乳房肿块：一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。

伴随症状：病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。

那平常该如何做到早发现，自我检查。从而，能早诊断，早治疗呢？下面就来教大家自我检查的方法：

一、触诊：采取仰卧的姿势平躺在床上，四指并拢后，顺时钟方向揉压乳房，仔细查找有无肿块。如果摸到有散在的颗粒状物，就应该去请教医生。

二、视诊

(1)张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。用左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房，如图二。

(2)并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块，如图三。

(3)采取仰卧的姿势平躺在床上，四指并拢后，顺时钟方向揉压乳房，仔细查找有无肿块。如果摸到有散在的颗粒状物，就应该去请教医生，如图四。

(4)把四指放到腋下，检查有无肿块。然后稍稍用力抓乳晕，检查有无溢液，如图五。

自检时不能用手去抓乳房：以防把普通的乳腺腺体当成乳腺增生或肿瘤。乳腺增生与女性的情绪、精神状态有很大的关联。情绪不好，心情烦躁是众多乳腺增生患者的通病。如果情绪不稳定，卵巢的排卵功能就会受到抑制，出现孕酮减少现象，引致雌激素增高而发生该病。

注意事项：乳腺增生自查时应放在月经之后的一周进行，因为来月经前，乳腺组织充血，会使整个乳房肿胀，容易判断错误。