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现在我们的女性朋友，工作和生活压力越来越大，很多女性都会在生活中养成一些不健康的习惯，而这些不健康的生活习惯，很容易引起机体气血失衡，激素分泌紊乱。

而这种内分泌激素失调，会对乳腺进行长期的不良刺激，从而令乳腺组织导管和乳小叶在结构上发生退行性病变及进行性结缔组织的生长，最后就会表现为乳腺组织异常增生胀大，即我们常说的乳腺增生。

关于乳腺增生的惊人数字

虽然乳腺增生属于既非炎症又非肿瘤的一类病，但一旦乳腺小叶开始增生，就很容易会进一步发展成乳腺纤维瘤，若纤维瘤属恶性，即可能演变成乳腺癌。

据不完全统计，我国约超过一半的女性患有不同程度的乳腺疾病，每年约有20万妇女发现患有乳腺癌，其中可致20%的妇女死亡。并且死亡率以每年3%的幅度快速增长，乳腺癌已成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。

1

全球每年有万乳腺疾病患者

2

全球每年友50万女性死于乳腺癌

3

每26秒就有一人被确诊出乳腺癌

4

每分钟都有一名女性死于乳腺癌

5

最年轻乳腺癌患者只有3岁

乳腺增生是怎么回事？

乳腺增生分为生理性和病理性两种：

生理性增生

因为女性体内多种激素的影响下，女性的乳腺腺体会出现周期性的增生和复旧，就像女性每月的月经来潮一样，这是女性的正常生理现象。

病理性增生

在乳腺腺体增生和复旧的过程中，会有机会出现过度的增生或复旧不全，这就会引起乳腺结构的紊乱，而这就是病理性的增生，临床称为乳腺增生症，是常见的良性乳腺疾病。其中，乳腺小叶增生是最常见的病理性增生类型。不良生育状况，令乳腺功能出现故障

为什么乳腺增生发病率这么高？

不良生育状况：

随着女性高度参与社会发展建设，很多女性出现了高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等情况，这些行为令乳腺没有进行正常的、有周期性的生理活动，因此内分泌激素出现紊乱，乳腺首当其冲受到影响，从而出现乳腺疾病。

不良情绪状况：

社会的高速发展和日益增加的生活压力，使得女性不良情绪也日益增多，多愁善感、急躁易怒，并且长期得不到发泄，肝经就容易堵塞，影响整个内环境的正常运行，增高乳腺疾病的发病率。

不良饮食习惯：

生活水平的提高，让人们可以在饮食上肆意享受，但不加节制的吃喝和肥甘厚腻、喜好寒凉等不良饮食习惯会使浊气瘀堵脾经、胃经，而它们堵塞，就会容易导致乳腺增生的发生。

长期服用激素及外部挤压：

长期服用含激素的保健品、避孕药等，会导致内分泌失调，增加发生乳腺增生的几率。穿戴过紧的内衣，会压迫胸部的淋巴和血液循环，从而引起乳腺的不良增生。

为什么乳腺增生发病率这么高？

1、进行乳腺自查，最好在月经结束一周后进行。洗澡时，对照镜子露出上半身，双手举高，仔细观察双侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，检查乳头水平是否一致、乳头有没溃烂、乳头皮肤是否凹陷、乳头有无回缩或高抬、乳头是否有溢液等的异常。

2、放下双臂，随后抬起一边手臂，观察乳房有无正常随之抬起，交替观察。检查乳房和腋下的交替处有无异常。双手再次举高，身体转向一侧，查看乳房侧面情况，交替观察。

3、进行触诊。先用右手食指、中指、无名指指腹仔细、缓慢地在左乳房作顺或逆时针的滑动检查，从乳房外围起慢慢触摸至乳头，感受有无异常肿块。同法交替检查右边乳房。

4、用拇指和食指轻挤压双侧乳头观察有无溢液。

5、最后平卧进行检查，举高右手臂置于枕头下，用左手指腹在右胸由外侧缓慢向乳头方向进行滑动检查，感受有无异常肿块。并用拇指和食指轻挤压乳头观察有无异常排液。最后同法检查左胸。

长按