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　　一年前去体检查出乳腺结节，体检报告：乳腺结节和双侧乳腺增生，大小约0.9*0.8，边界清晰，无回声。

　　医生说结节不大，边界清楚的情况下，是可以不需要担心的，继续注意定期检查就可以了。嘱咐我平时尽量避免生气，以免气滞血凝导致乳腺结节加重。

　　其实本人是个容易情绪化的人，性格多疑敏感，喜欢熬夜，三餐也不规律。

　　得了这个病之后呢，我开始改变自己的性格和生活习性。下面给大家一些我在得乳腺结节时用的一些方法。

　　1.情绪控制法。

　　学会控制自己的情绪，给自己一些积极的心理暗示，以此来调整自己的心态，改变自己的情绪。比如每天起床打个气：今天天气真好，今天也要开心哦!

　　2.常规方法。

　　如果检查报告显示结节是三级及以下良性状态的话，可以和我一样选择一些药来消肿痛哦!

　　我内服逍遥丸外用康韵茹贝源，前者是中药制成的，具有疏肝健脾、养血调经的效果，注意和感冒药不能一起用哦!

　　后者呢，是我姨妈本来就在用的，药监局可以查得到，蛮有效果的，那个时候我就跟着她一起用了，用3个月下来，用手摸，几乎摸不到硬块啦!去医院检查了，是真的没有硬块了，顽固的乳腺增生结节好了哦~

　　3.按摩法。

　　平时睡前可以按按内关穴，合谷穴哦，内关穴在手腕那里，不仅能安心凝神还能缓解胸部疼痛哦，一般按摩五分钟就可以啦!

　　合谷穴就是虎口啦，一般按7—8分钟就可以了，每次按完都觉得胸部没那么疼了呢!

　　好啦，希望上面的分享对各位小仙女能够起到帮助啦，我先溜了，嘻嘻!