乳腺癌高发，要预防先要学会自测！

乳腺癌，是最令女性感到恐惧的疾病，它不仅会夺走一个女人的美丽和幸福，更会夺走一个女人的健康和生命。

尽管现代医学技术越来越发达，但是近10年来，中国女性的乳腺癌发病率和死亡率，都上升了40%。

从年龄层次来讲，中国乳腺癌诊断中位年龄是48-50岁，美国乳腺癌诊断中位年龄是62岁，中国较美国年轻12-14岁，也就是中国一般的乳腺癌患者低于48-50岁。

从区域来分析，城市的白领女性发病率要高于农村女性，北上广深地区，乳腺体检异常指标检出率，高达22%以上，超出其他内陆地区水平。

女性体检时，出现频率最高的疾病：乳腺增生、结节、囊肿等疾病，还有更多女性平常没有定期体检的习惯，她们往往面对乳腺相关疾病时，重视不足，以致错过最佳治疗时期，而悔恨终身。

今天,药师助手就和大家扒一扒，关于乳腺的事！乳腺增生、结节、囊肿等疾病，它们会病变为乳腺癌吗？日常生活中又有哪些自检与防范措施？

乳腺增生，就是癌前病变？

不少人问：乳腺增生，就是癌前病变吗？不一定。

1.乳腺增生的发病机制

乳腺增生不是一种病，而是一种症状，由内分泌紊乱、激素分泌不平衡等引起。特别是雌激素分泌异常增多，孕激素相对减少时，会造成乳腺腺叶增厚、导管扩张等结构异常的现象，被称为“乳腺增生”。

2.乳腺增生的癌变

面对乳腺增生，不少女性都有两个极端，一是放任不管，二是过于担忧，两者都不可取。一般而言：大多数乳腺增生都不会癌变，但并不意味着所有乳腺增生都没有癌变风险。

得了乳腺结节，一定要切除？

在临床上，部分患者为避免癌变而做切除手术。但是不是得了乳腺结节，都应该手术切除，降低癌变风险？并非如此。

一般而言，多数乳腺结节不会癌变，低危结节应以观察为主，定期复查。若一发现就盲目切除，可能会破坏乳腺结构，伤及血管，甚至增加日后判断乳腺癌的难度。更何况，几乎所有的结节，都存在复发的可能。

若检查结果显示“低回声结节”、“占位病变”时，建议咨询专业医生，进行复查。

乳腺体检、自查，不能少！

乳腺癌未必会有明显的不适症状，但早期治疗效果较好。因此，早发现早治疗也非常重要。

1、日常自查

●“一看”●

洗澡时对着镜子，叉着腰，照一下双侧乳腺，看乳腺是否对称、乳头是否有凹陷。

●“二触”●

用食指、中指、无名指触摸乳房；或用食指和中指两面弹，像弹琴一样触摸乳房；°转圈自查乳房。

特别要注意的是：有些人在发生乳腺癌前，会出现腋下淋巴结。因此，自检时一定不能忘记锁骨上、腋下。

●“三挤”●

用拇指和食指挤乳头，健康的乳头没有液体出现。若有乳白色或透明液体，可能预示乳腺导管扩张；若是红色液体，可能预示恶性肿瘤。

2、医院体检

一般40岁以下的女性腺体比较丰富，首先推荐彩超。40岁以上的已婚女性，做钼靶检查比较稳妥，更为精密、全面。

3、常见高危人群

女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的，原因是压力大、爱生气、总憋屈，时间一长自然就憋出了病。

●好女人●

做人做事负责认真，力求完美，甚至没有任何不良的生活方式。或者是别人眼里的好女人，懂事，什么事儿都想自己撑着，工作上受了委屈也不说，婚姻有问题也强忍着，尽量不给别人添麻烦。

●母性强的女人●

这里说的母性强的女人，不一定是做了母亲的人，而是指一种性情。就是那种特别在意别人的感受，特别怕别人不高兴，同时常常压抑自己的需要。

比如，有人想让她去做件什么事，她其实心里不想去，但由于担心对方不高兴，还是按照对方的要求做了，可是心里有老大的不情愿，会不开心、郁闷很久！

●工作压力大的女强人●

成为一个成功的职场女性真的很不容易，往往要付出更多的努力，经常加班、熬夜，而且还要承受更多的压力；遇到紧急的突发事件，女人也更容易紧张焦虑，而这些都在伤害你的肝。

一是消耗肝血；二是肝喜欢舒畅调达，你一紧张一压力大，肝气就会郁结不通畅；很多成功的女人，事业成功了，可是，大姨妈不正常了、乳房长肿块了，这就是工作太拼了。

●带孩子的职场妈妈●

比起成功女性，需要带娃的职场女性压力也并不小。既要工作，又要照顾孩子、做家务，一根蜡烛两头烧。经常已经被工作累得憔悴不堪；回到家还要做饭做家务、陪孩子、辅导作业。

如果遇到能理解、一起分担的家人还好，至少身体累，心不累啊，要是遇到回家就知道打游戏、刷手机、葛优躺的猪队友，那真是又受累又受气，心情能好得了吗？

争吵、冷战、隐忍、坚持，哪个职场妈妈没经历过，这些都会导致肝气郁结！

●全职妈妈●

敢成为全职妈妈的女人，都是勇士！因为外界的歧视和压力是无处不在的，有来自家庭成员的歧视，对全职妈妈价值的否定；还有养育孩子的压力，比如孩子生病，经常被指责没有带好孩子；孩子性格生活习惯不好，都怪自己没教育好。

更可怕的是自己内心的焦虑，害怕被社会淘汰，还要时不时担心自己是否与社会脱节，没有自己的朋友、事业，对自己没自信，担心老公出轨.....

当全职妈妈不知不觉承受了这么多压力的时候，就想抱怨、生气；可每次吼完孩子自责；抱怨家人得到的是吵架、不理解！

心里有气不能发，不停的憋着压抑着，能不肝气郁结吗？

●夫妻关系不好●

相爱的两个人在一起，本该是快乐的，如果两个人在一起总吵架，或者关系不好，态度冷淡、生活没有激情。感觉不到爱和快乐的女人，很容易长乳腺增生，这都是因为情绪不好，肝郁了！

如何预防乳腺癌？

1、舒缓压力，保持好心情。

2、尽量避免使用，含有雌性激素的化妆品、护肤品和药品。

3、选择适合的内衣。

4、定期进行检查。

5、每周保持适量运动。

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