近年以来，生活节奏越来越快,许多女性每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。

乳腺增生成为女性的“隐形杀手”，出现了乳腺增生症以后，怎么应对呢？会不会癌变？出现了乳腺增生症后，我们如何避免乳腺增生癌变呢？

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乳腺增生病的临床表现有哪些？

突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块

乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。

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乳内肿块：常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见；且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。

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乳腺增生病的临床表现有哪些？

乳腺增生病的病因多与内分泌失调及精神因素有关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是本病的重要原因。

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精神因素

精神紧张、情绪激动等不良精神因素是乳腺增生的原因里的，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生的症状。

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外界因素

女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等都易导致乳腺增生的出现。

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不良生活习惯

不良的生活习惯，比如长期抽烟、喝酒等，或是像上述的熬夜什么的。

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内分泌失调

黄体素分泌减少，雌激素相对增多是重要的乳腺增生的原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。这是导致乳腺增生的最主要因素。

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如何防止乳腺增生癌变？

心情一定是第一位的，乳腺疾病多半是气出来的，生活中我们要避免产生抑郁、焦虑、等不良情绪；少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。

多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖，体内脂肪代谢产物会产生雌激素，加重乳腺增生。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。

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想要瘦身，大部分人都选择节食，这是最不科学的，而且容易伤害身体。可以选择运动的方法，不但可以瘦身减脂，还能提高抵抗力，降低患乳腺癌的风险，一举两得！

在饮食方面建议以清淡的为主，每天都吃水果和蔬菜，对于高蛋白、高脂肪的肉类就尽量少吃，因为可能会促进雌激素的形成，从而增加患癌风险。

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不论是烟草还是酒精，其中的致癌物质是可以随着血液流经全身各处的，所以也会增加乳腺癌的患病风险。

定期做乳腺疾病检查可以提前发现乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺肿瘤等乳腺病变，其中以囊性增生引发癌变的几率最大。

避免多次人工流产、药物流产；产妇多母乳喂养，能防患于未然。其实，除了乳腺增生外，良好的生活方式对乳腺其他疾病都是有利的。

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