乳腺增生是临床上较常见的良性乳腺疾病，好发于30-50岁的女性，经常有乳腺结节、肿块、疼痛等临床症状。你了解乳腺增生吗？

1.乳腺增生的命名和概念

乳腺增生是指乳腺在正常发育和退化的过程中，失常导致的一种良性乳腺疾病，从本质上来讲，就是乳腺组织在新旧组织交替的过程中出现紊乱，导致乳腺出现结节。其按照病理类型可分为：乳腺囊肿、慢性囊性乳腺病、乳腺囊性增生病、乳房纤维硬化症、乳腺增生等。

2.出现乳腺增生的危险因素

乳腺增生好发在30-50岁女性，主要原因是内分泌代谢的紊乱，主要以雌、孕激素比例失调，使乳腺实质增生过度和复旧不全；乳腺性激素受体的质和量异常，使乳腺各部分增生程度有些地方快，有些地方慢；催乳素升高，影响乳腺生长、发育和泌乳功能，同时影响下丘脑-垂体-性腺轴这条内分泌调节轴上的功能，引起雌、孕激素的紊乱。内分泌代谢是主要影响因素，但年龄、月经史、孕育史、哺乳史、服避孕药史、饮食结构及社会心理因素等。

3乳腺增生表现为以下症状

1.乳房疼痛。通常为两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不舒服，疼痛严重无法触摸、行走，疼痛以乳房肿块为主导，可对腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有些症状为乳头疼痛或瘙痒，疼痛伴随着情绪与月经周期转变而波动，常在月经前或生气时，郁闷时加剧，来月经后疼痛显著缓解或消退。

2.乳房肿块。单侧或双侧乳房，单一或数个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状常见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周边组织无粘结，会有触痛，肿块大小不同，小者如砂粒，大者可超出3-4CM。乳房肿块在月经前变大，月经来潮后变小变软。

3.伴随病状。患者常感觉情绪不顺畅或心烦容易动怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，个别病人乳头流出棕色或淡黄色液体。

4.乳头溢液。少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。

5.月经失调。本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。

4如何预防乳腺增生呢？

1.注意饮食。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。平时多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇及红薯，其中黑豆和黄豆最好。

2.作息规律。早睡早起、劳逸结合、避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。

3.保持愉悦的心情。过度紧张、忧虑、悲伤等不良的心理因素会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症加重，因此日常我们应保持愉悦的心情，排除各种不良的心理刺激。

4.减少激素的摄入。不长期使用含有激素的化妆美容品，不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。

5.妊娠、哺乳。妊娠、哺乳期孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，且哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

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